نظام غذائي لإنقاص الوزن

ما هى احدث صيحات إنقاص الوزن بدون رجيم ؟

يعتبر الربيع من افضل فصول السنة لاتباع رجيم الديتوكس لتنظيف الجسم من السموم ،حيث يوجد العديد من الاطعمة الطازجة والفاكهة خلال الربيع .

رجيم الديتوكس لتنظيف الجسم وتنقيتة من السموم يمنحك المزيد من الحيوية والطاقة ويخلص جسمك من الكثير من السموم المتراكمة خلال فصل الشتاء .

كل الأطعمة المصنعة ممنوعة نهائياً خلال رجيم الديتوكس. هذه الأطعمة المصنعة تتمثل في الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز واللحوم المعلّبة والأجبان. كما أنّ الدجاج غير العضوي واللحوم الحمراء والحلويات على أنواعها والمشروبات الغازية والقهوة والشاي ممنوعة نهائياً خلال هذه الفترة. ولكن ماذا يمكن تناول خلال اتباع هذا الرجيم الذي يقضي على دهون الجسم ويعزّز الصحة؟

الاطعمة الطازجة والخضروات الفاكهة والاسماك تعتبر من الاطعمة المهمة والمسموح بها خلال رجيم الديتوكس ويقدم موقع صحتك اليوم برنامج رجيم الديتوكس لانقاص الوزن وتنظيف الجسم من السموم كالتالى :

الافطار :

كوبان من المياه الدافئة مع ملعقة صغيرة من الليمون الحامض

كوب من الحليب الطازجة الخالي من الدسم + كوب من الشوفان

وجبة سناك:

كوبان من المياه

نصف كوب من الفستق النيء أو اللوز النيء

الغداء:

كوبان من المياه

صحن من السلطة المليئة بالألوان الداكنة

قطعة كبيرة من فيليه السمك المشوي

كوب من الهليون المشوي بالفرن

حبة من البطاطا المشوية بالفرن

وجبة سناك:

كوبان من المياه

كوب من اللبن الزبادي المحلى + حبة من التفاح + كوب من التوتيات

العشاء:

كوبان من المياه

كوب من حساء العدس أو الخضار الربيعية كالكوسى والهليون والجزر واللوبياء والبروكولي والخرشوف

وجبة سناك:

كوب من الشاي الأخضر

حبتان من الجوز النيء

جربى سيدتى رجيم الديتوكس للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة فى الربيع واخبرينا عن نتائحة ..!

زر الذهاب إلى الأعلى