كيفية تحضير سموثي الفواكه
سموثي الفواكه من أكثر المشروبات المحببة لنا في فصل الصيف ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة والتي يمكنها أن تقلل من شدة الحر، ويُعتبر سموثي الفواكه من المشروبات لذيذة الطعم والتي تحتوي على الكثير من الفوائد وهذا لإنه من الممكن إدخال أكثر من نوع فاكهه في المشروب الواحد، وهو من المشروبات التي لا يتم إدخال المياه إلا المثلجة بها ويوضع فيها مكعبات الثلج، ويتميز السموثي بكثافته وثقل قوامه، ولكنه من المشروبات التي تمد المرء بالطاقة والحيوية، ولهذا قمنا بتوفير العديد من الطرق عن كيفية تحضير سموثي الفواكه فتابعونا.
طريقة عمل سموثي الكيوي والموز
المكونات
- 3 حبة من الكيوي.
- 2 حب من الموز.
- عصير أربع برتقالات.
- 2 حبة من الكمثرى.
- 4 معالق من السكر.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
قومي بخلط الفواكه مع بعض جيدًا ومن ثم أضيفي السكر واخلطيهم مرة أخرى، وأخيرًا ضعي مكعبات الثلج واخلطيهم مرة أخرى،
ومن ثم قومي بصبهم في كاسات ومن الممكن أن تقومي بتزينه بقطع الكيوي الصغيرة.
طريقة عمل سموثي الفراولة والموز
المكونات
- 1 حبة من الموز صغيرة.
- كوب إلا ربع من الفراولة.
- 1/2 كوب من الزبادي.
- 1 كوب ونصف من الحليب السائل.
- 2 معلقة من العسل أو السكر حسب رغبتك.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
قومي بتقطيع الفراولة بعد غسلها والموز الى قطع صغيرة، ومن ثم أضيفي الزبادي واللبن، واخلطيهم في الخلاط جيدًا،
أضيفي العسل،ومكعبات الثلج واخلطيهم مرة أخرى جيدًا حتي يتكون لديك خليط السموثي الرائع، يمكنك تزينه بقطع الفراولة الصغيرة.
طريقة عمل سموثي المانجو والاناناس
المكونات
- 2 حبة مانجو مقطعة ومجمدة.
- 1/2 كوب من عصير الأناناس.
- 1/2 حبة من الموز.
- 1/2 كوب من لبن الزبادي.
- معلقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
قومي بتقطيع الموز وأضيفي المانجو المجمدة، ومن ثم اخلطيهم جيدًا في الخلاط الكهربائي، وأضيفي الزبادي والأناناس والعسل،
واخلطيهم مرة أخرى، يكفي هذا المزيج لفردين، ويمكنك تزيينه بالقليل من قطع المانجو المجمدة.
طريقة عمل سموثي الحمضيات
المكونات
- 2 حبة من البرتقال المقشر ومقطع.
- 1 حبة من الغريب فروت مقشر ومقطع.
- 1 حبة من الموز مقشر ومقطع.
- 1 حبة من المانجو مقشر ومقطع.
- 1/2 كوب من الجزر المقطع.
- قطعة صغيرة جدًا من الزنجبيل مقشر ومبشور.
- 2 حبة من التمر.
- مكعبات الثلج
طريقة التحضير
قومي بخلط جميع المكونات السابقة جيدًا، ومن ثم أضيفي مكعبات الثلج واخلطيهم مرة أخرى، ويتم تقديمه في كاسات ويتم تزينه بقطع من المانجو المجمد.
طريقة عمل سموثي البطيخ
المكونات
- كوب من البطيخ المقطع البارد.
- 2 معلقة من السكر.
- 1 مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
قومي بخلط البطيخ والشكر في الخلاط الكهربائي جيدًا، ومن ثم قومي بوضع مكعبات الثلج واخلطيهم مرة أخرى، وبعد ذلك قومي بوضع قطعة من البطيخ للتزيين فوق الوجه.
طريقة عمل سموثي الافواكادو
المكونات
- 2 حبة من الافوكادو المقشرة والمقطعة باردة، ويفضل أن تكون ناضجة.
- 8 حبة من الفراولة المجمدة والمقطعة.
- 2 كوب من الحليب.
- 2 معلقة من السكر.
طريقة التحضير
قومي بخلط المكونات السابقة في الخلاط جيدًا ما عدا السكر، ومن ثم قومي بوضع السكر واخلطيهم مرة أخرى،
وأضيفي مكعبات الثلج، وأضربي المكونات مرة أخرى، وقومي بتقديمه، ويمكنك تزيينه بالقليل من قطع الفراولة.
سموثي المانجو والفراولة
المكونات
- 1كوب من الفراولة المجمدة.
- 1 حبة من المانجو المجمدة.
- 5 مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
قومي بخلط المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي، ومن ثم أضيفي الثلج واخلطيهم مرة أخرى،
ومن ثم قومي بتقديمه في كاسات وقومي بتزيينه بالقليل من الفراولة الطازجة أو قطع المانجو.
طريقة عمل سموثي البرتقال
المكونات
- 1/2 كوب من البرتقال المقشر ومقطع.
- 1/2 كوب من الأناناس.
- كوب من الكاجو (منقوع).
- 2 مكعبات من الثلج.
- 4 أكواب من الماء المثلج.
- ربع معلقة صغيرة ملح.
طريقة التحضير
قومي بتصفية الكاجو وأضيفيه مع الماء والملح، في الخلاط الكهربائي، ومن ثم أخلطيهم بسرعة عالية في الخلاط الكهربائي،
وبعد ذلك أضيفي الفواكه السابقة واخلطيهم مرة أخرى، ومن ثم يتم تقديمه ، ويمكنك تقطيع القليل من الأناناس الفريش أو المعلب.
