اضرار وفوائد قهوة النسكافيه
أحد المكونات الأساسية فى قهوة النسكافيه، هى مادة الكافيين، والتي توجد بنسبة أكبر من المكونات الأخرى التي تشتمل عليها القهوة، وهي من أكثر المواد التى تؤثر على الصحة النفسية والصحة العامة لجسم الإنسان، فقد تؤثر نسبة الكافيين الموجودة بقهوة النسكافيه على معظم وظائف أجزاء الجسم، مثل الكلى والقلب والمعدة وغيرهم، فالكافيين الموجود به يدخل للدم عن طريق المعدة والأمعاء الدقيقة، ومن ثم يصل إلى الدماغ، فيقوم الكافين بعمله فورًا بعد دخوله الجسم بعد مرور خمسة عشر دقيقة تقريبًا، فيؤثر على النشاط العصبي ويزيد من عمله فيؤدى إلى التنبه ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن اضرار وفوائد قهوة النسكافيه على وظائف الجسم.
شاهد أيضًا أضرار شرب النسكافيه على الريق , تاثير النسكافيه على الجسم
اضرار قهوة النسكافيه على وظائف الجسم
- قد تؤثر زيادة نسبة الكافيين فى الجسم بسبب تناول قهوة النسكافيه بإسراف، على تدفق الدم داخل جسم الإنسان، فتؤدي إلى تقليل تدفق الدم حيث أنه يؤثر على مادة الأدينوسين، وهي المادة المسؤولة على خفض النشاط العصبي وإرتفاع كمية الدم المتدفقة، ويجعلها لا تقوم بعملها، مما قد يؤدى إلى التنبية الزائد والتعب وعدم الراحة.
- الإسراف في تناول قهوة النسكافية يعمل على زيادة الكافيين، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والرغبة الدائمة فى تناول الماء بإستمرار، والشراهة في تناول الطعام فضلًا عن إمكانية حدوث بعض التشنجات العصبية، وحدوث خلل فى الأعضاء الخاصة بعملية التنفس ومرور الهواء داخل الجسم فضلًأ عن إدرار البول.
- تعمل قهوة النسكافية وزيادة مادة الكافيين،على عدم القدرة على الإستغناء عنها، فقد يصاب الشخص بأعراض مرضية إذا إنقطع عنها، ومن أشهر تلك الأعراض على سبيل المثال الصداع والأرق وآلام في العظام وعضلات الجسم.
- قهوة النسكافيه يوجد بها مادة الأكريلاميد بنسبة كبيرة، والذى قد تسبب الزيادة فى تناول هذه المادة إلى الإصابة بأمراض سرطانية.
شاهد أيضًا خلطة النسكافيه للتنحيف , فوائد النسكافيه للتنحيف
اضرار قهوة النسكافيه على الكلى
- الإسراف في تناول قهوة النسكافيه، يؤدي إلى ضعف قيام الكلى بوظائفها الحيوية، فلا تكون قادرة على الإحتفاظ بالعناصر المهمة للجسم مثل الكالسيوم والماغنسيوم والزنك.
- الأشخاص الذين يتناولون قهوة النسكافيه بكميات كبيرة للغاية، معرضون للإصابة بالفشل الكلوى، ويرجع ذلك لإحتوائها على الكافيين والثيوفيلين بنسب كبيرة ،واللذان يعملان على التأثير على مادة الأدينوزين للقيام بعملها، فهى لها دور كبير عن رجوع المياة إلى الكلى قبل خروجها من جسم الإنسان.
- فقد يقوم هذا النوع من المشروبات إلى تركيز المواد الضارة داخل الكلى وإيضًا داخل جميع أعضاء الجسم.
- كما أثبتت الدراسات أن الزيادة في شرب قهوة النسكافيه قد يسبب تكوين حصوات داخل الكلى.
شاهد أيضًا فوائد النسكافيه
نصائح هامة عند تناول قهوة النسكافيه
- تناول كوبا واحدًا أو إثنين فى اليوم وعدم تناول ما يزيد عن ذلك.
- تناول كميات كبيرة من الماء يوميًا.
- إتباع نظام غذائى متكامل.
- الحد من تناول المشروبات الغازية.
شاهد أيضًا اسهل طرق لذيذة لعمل كيكة النسكافيه
فوائد قهوة النسكافيه
- قهوة النسكافيه معروفة بإحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف، ومحتوى الألياف العالية يعد وسيلة جيدة لإدارة الجهاز الهضمي، ولذلك يمكن أن تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
- قهوة النسكافيه تعمل على تجنب مشاكل الجهاز الهضمي، خاصة مشكلة المعاناة من الإمساك .
- قهوة النسكافيه قادرة على تحسين نظام التمثيل الغذائي في الجسم.
- المساهمة في حرق الدهون بشكل أسرع، علاوة على ذلك، فإن تناول قهوة النسكافيه سوف يساعد على إمتصاص أفضل للفيتامينات وتجنب إمتصاص الدهون في للجسم.
- قهوة النسكافيه تعمل على المساعدة في حماية الكبد، وتجنب أي أمراض خاصة بالكبد.
- الكافيين الموجود داخل قهوة النسكافيه، يعد عامل جيد لمعالجة إزالة السموم في الجسم، ولذلك يمكن أن يكون وسيلة طبيعية جيدة للقضاء على أي سموم موجودة في الجسم.
- العديد من عيادات الجلد، تعتقد أن قهوة النسكافيه عامل جيد للحصول على بشرة أكثر صحة، لذلك فإنه تناولها يساعد على أداء بشرة أكثر سلاسة وذات ملمس حريري.
- شرب قهوة النسكافيه يعمل على تحسين المزاج والحد من أي أعراض للإكتئاب، ولذلك، فهي مناسبة لأولئك الذين يعانون من بعض الضغوط.
- تناول النسكافيه يقلل من القلق، ولذلك، فإنها تعمل على الإسترخاء والحفاظ على التفكير الإيجابي.
- الكافيين داخل النسكافيه هو وسيلة طبيعية جيدة للحفاظ على الجسم والعقل مستيقظًا، ولذلك يمكن أن يكون داعم جيد في الصباح للبقاء التركيز.
في النهاية .. فإن قهوة النسكافيه تجلب بعض المزايا، كما أنها تجلب أيضًا بعض الآثار الجانبية، لذا يجب الحذر عند تناولها وعدم الإسراف منها، ومن المعروف أنها تحتوي على الكثير من الكافيين، الذي يمكن أن يزيد من ضربات القلب، لذلك يجب على مرضى القلب تجنب تناولها بقدر الإمكان وإستبدالها مع غيرها من المشروبات الصحية، هذا فضلًا عن تجنب تناولها قبل النوم حتى لا تتسبب في حدوث الأرق.
المراجع