فوائد

فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال

يمكن إعداد طريقة مشروب الكركم بالحليب بالعديد من الطرق، وله فوائد كثيرة للصحة والجمال حيثُ يحتوي الكركم على الكثير من الخصائص والمركبات التي تساهم في تجديد البشرة والحفاظ على الصحة، ولا ننسى الحليب بخصائصه ومركباته المليئة بالفيتامينات والمعادن، ولكي نعرف فوائد وطرق أخرى تابعونا لمعرفة فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال.

فوائد الحليب والكركم للصحة

فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال
فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال

يُعرف هذا المشروب بالمشروب الذهبي، وهذا لفوائده المتعددة وقدرته على علاج الكثير من الأعراض والحفاظ على الصحة، ومن تلك الفوائد :.

  • يخلص جسم الإنسان من التعب والقلق، ويساهم في الاسترخاء والهدوء.
  • يحارب نزلات البرد والإنفلونزا، وهذا لاحتواءه على مضادات الالتهاب التي تقي الجسم كن العدوى والفيروسات.
  • يعالج مشاكل الجهاز التنفسي والتي تتمثل في احتقان البلعوم، احتقان المريء، مشاكل التنفس، ويقوم بطرها خارج جسد الإنسان.
  • يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وهذا من خلال حماية الأمعاء من التعرض للإمساك، أو عسر الهضم، والتخلص من مشاكل القولون، ويقوم بطرد الغازات، ويُسكن ألم الانتفاخ ويعالجه.
  • يُساهم في الحد من ألم الدورة الشهرية، حيثُ يقوم بتهدئة التشنجات وارتخاء العضلات.
  • يحمي الجسم من السرطانات وهذا بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم والحليب، وخصوصًا سرطان البروستاتا.
  • يحمي القلب من الكثير من الأمراض التي يتعرض لها القلب.

فوائد الحليب والكركم للبشرة

  • يساعد في التخلص من الحبوب والبثور لاحتوائهم على مضادات الالتهاب، والتي تقي الجسم من ظهور المواد الدهنية تحت الجلد مباشرة مكونه الحبوب.
  • يحفظ للبشرة رونقها ولمعانها، ويجعلها اكثر إشراق، ويخلصها من النمش، ويقوم بترطيبها.
  • يقوم بتفتيح البشرة ويحافظ على جعل ملمسها ناعم.
  • يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي تعتبر من مضادات الأكسدة والتي تعمل على التخلص من الجذور الحرة،

وتقي البشرة من الشيخوخة المبكرة، وتحميها من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة.

طريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال

فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال
فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال
  • لتحضير خلطة الكركم ( قم بإحضار عصا من جذور الكركم،ومن ثم قم بطحنها، وقم بإضافة القليل من الفلفل الأبيض وأمزجه معًا،

حيثُ يعتبر عصا جذور الكركم أفضل من الكركم البودرة نفسه، وفي غناء على النار قم بخلط كوب من الحليب والماء، ومن ثم ضع مزيج الكركم والفلفل عليهم،

وقم بالتقليب واتركه لمدة 20 دقيقة على النار، ومن ثم قم بتصفية المزيج وضع معلقةمن العسل لتصفيته، من ثم تناوله دافئ.

طريقة مشروب الكركم بالحليب والقرفة

5b0b5dc04d43d7343e91e71a1ae4c4be
فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال

المكونات

  • 1 كوب من الحليب منزوع الدسم.
  • 1/2 معلقة كركم مطحون.
  • 1/4 معلقة صغيرة فلفل أسود مطحون.
  • عود من القرفة أو 1/4 معلقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • 1/2 معلقة زيت جوز الهند.
  • 1 فص حبهان أو رشة بسيطة من الحبهان المطحون.
  • عسل أو سكر حسب الحاجة.

طريقة التحضير

قم بوضع الحليب على النار في وعاء ومن ثم اضف المكونات السابقة بالترتيب ماعد العسل أو السكر، ومن ثم اتركهم حتى الغليان لمدة 3 دقائق، ومن ثم أطفئ النار وقم بتصفية المزيج، وقم بتحليته كما تشاء، ويتم تقديم الحليب بالكركم دافئ.

طريقة الكركم بالحليب والزنجبيل

607b4c6985866a98b2284055e6c401f8
فوائد وطريقة مشروب الكركم بالحليب للصحة والجمال

المكونات

  • 1/2 كوب حليب غير محلى.
  • 1 معلقة صغيرة من الكركم المطحون.
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج مبشورة، أو معلقة صغيرة زنجبيل مطحون بودرة.
  • 1/2 معلقة من القرفة.
  • 1 معلقة صغيرة من العسل أو حسب الحاجة.
  • 1/4 معلقة من الفلفل الأسود المطحون.

طريقة التحضير

في إناء قم بوضع الحليب ومن ثم قم بوضع المكونات السابقة بالتدريج فيما عدا العسل، وضعهم على النار واترك المزيج لمدة 10 دقائق يغلي، ومن ثم قم بتصفيته ومن بعد تحليته بالعسل أو كما تشاء،ويتم تقديمه ساخن.

يمكنك الاحتفاظ بمشروب الكركم بالحليب في الثلاجة لما يقارب الخمس أيام، وقبل تناوله قم بتسخينه.

زر الذهاب إلى الأعلى