فوائد مبهرة يقدمها لك الثوم

الثوم ذلك الكنز الغذائي المبهر الذي حبانا الله به لما يقدمه الثوم من فوائد كبيرة حيث أن الثوم يحمل خواص مطهرة ومضادة بالإضافة للعديد من الفوائد الصحية لكل أجزاء الجسم .

فوائد الثوم

خصصنا في مجلة رجيم هذا المقال الذي يحكي لك أهم فوائد الثوم في ةالاستخدمات المثالى للثوم على مختلف العصور فيهيا بنا لنتعرف على أهم فوائد الثوم المبهرة.

الثوم له القدرة على تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض، وبالتالي فهو يعمل على وقاية الجسم من الأمراض المختلفة مثل أمراض الجهاز التنفسي، كما أن للثوم خواص مضادة للجراثيم لذلك فهو مفيد في تطهير الحلق عند الإصابة باحتقان الحلق كما أنه يساعد في علاج السعال.

فوائد الثوم في علاج الجيوب الأنفية

يتميز الثوم بقدرته الفعالة على علا السعال والبرد، ويرجع ذلك إلى الخصائص المضادة للبكتيريا التي يوفرها الثوم، مما يساعد على علاج الجيب الأنفية وذلك عن طريق التخفيف من الالتهابات التي تصيب تجاويف الجيوب الأنفية، مما يمنح شعور بالراحة والتخفيف من الصداع والأعراض الأخرى المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية.
الثوم لعلاج عدوى الحلق: والتي تكون غالبا من أعراض البرد، حيث تتكون البكتيريا في الحلق وتسبب التهيج والألم، ويوضع معجون الثوم مع الكركم في الحلق لتخفيف من الألم، فالثوم مواد مضادة للبكتيريا.

فوائد الثوم للشعر

يحسن الثوم نمو الشعر حيث يتميز الثوم باحتوائه على مكون الألليسين، والذي يقدم بعض المنافع الصحية الرائعة للجسم، والتي منها منع تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر عن طريق إطلالة الجذور.

إن الثوم للشعر يعمل على تقوية بصيلات الشعر والتخلص من الضعف الذي يصيبها ، كما أن الثوم يعمل على تقوية الشعر من الجذور ويعزز نموه والتخلص من مرض قصف الشعر الذي يصيبه ، ويعمل على التخلص من تساقط الشعر ويمنح الشعر الكثافة والنعومة التي يحتاجها ، ويعمل على منح الشعر الحيوية واللمعان .

فوائد أكل الثوم للشعر

كما أن الثوم يعمل على حماية الشعر من الصلع ويعزز كثافته ويعمل على منحه النمو والطول ، ويعمل على تقوية الشعر والتخلص من الأمراض التي تصيبه .

كرياتين الثوم الطبيعي للشعر

حيث يحتوي الثوم على الكرياتين الطبيعي الذي يعمل على تقوية الشعر من الجزور ومنحه الحيوية والنشاط ، فيتم دهن فروة الرأس بعصير الثوم الذي يعمل على تحفيز الشعر ومنحه النمو والقوة واللمعان والتخلص من التقصف الذي يصيبه.

فوائد الثوم لخفض ضغط الدم المرتفع

معظم نتائج الأبحاث أشارت أن تناول الثوم بصورة منتظمة يساعد على خفض ضغط الدم بنسية ملحوظة كما أنه يحمي من الاصابة بالجلطات وأثبتت الدراسات أن تناول 4 من فصوص الثوم يوميا يمنح نفس النتائج التي يمنحها المستحضر الدوائي دون آثار جانبية وهذا عند مقارنة تأثير تناول الثوم بتأثير المادة الفعالة في مستحضر الأتينولول وهو أحد أدوية الضغط الشهيرة.

يتميز الثوم خفض ضغط الدم حيث أن الثوم غني بالألليسين، ومضادات الأكسدة، وكلاهما لديه القدرة على تنشيط وتقوية تدفق الدم تجاه الشرايين، ويحمي الثوم أيضا من أمراض القلب والمشكلات الصحية مثل السكتات.

فوائد الثوم مع الحبوب الكيسية

ييعمل الثوم على تقليل الحبوب الكيسية وهي عبارة عن حالة هرمونية يعاني فيها المصاب من ظهور حبوب مؤلمة وكبيرة الحجم في الوجه بسبب حدوث خلل هرموني، وتساعد الأنزيمات التي توجد في الثوم على توازن الهرمونات مما يساعد الثوم على التخلص من الحبوب الكيسية.

فوائد الثوم لمكافحة الإجهاد ونزلات البرد

إذا كنت تعاني من ضعف المناعة وخاصة في الشتاء تناول فص من الثوم يوميا على معدة خاوية للوقاية من نزلات البرد لأن تناول الثوم بإنتظام يعمل على تعزيز الجهاز المناعي لمقاومة العديد من الأمراض وعلى رأسها نزلات البرد وهذه دراسة أجريت على بعض الأشخاص وجد أن تناول الثوم بصفة يومية يساعد على تقليل فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا بنسبة 63% وأثبتت الدراسات أن تناول الثوم أثناء الاصابة بالبرد يساعد على تقليل حدة الأعراض بنسبة 70% وبذلك نتعرف على الأطعمة التي يتناولها الإنسان قد تكون مصدر الشفاء والوقاية من الكثير من الأمراض وهذا يدل على صدق الحكمة القائلة “إجعل الطعام هو دوائك وإجعل الدواء هو طعامك”

فوائد الثوم لقوة العظام

إن تناول الثوم يوميا يقوم بتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأورام السرطانية والوقاية من العديد من الأمراض ويساعد على تحسين البنية الجسدية.

والثوم أيضا يساعد على الوقاية من أمراض هشاشة العظام وخاصة في السيدات بعد انقطاع الطمث بفضل قدرته على تعزيز مستوى هرمون الإستروجين فإن بعض السيدات يعانين من آلآم العظام وذلك نتيجة لإنقطاع الدورة الشهرية ووجد أن تناول فصين من الثوم يوميا يقلل من فرص الإصابة بالتهابات العظام وهشاشتها كما أنه يقلل أعراض نقص هرمون الأستروجين بنسبة كبيرة.

فوائد الثوم لخفض مستوى الكوليسترول

يجب على كل من يعاني من إرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بتناول الثوم يوميا لأن تناول الثوم يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبةكبيرة وهو الذي يقلل بدوره من فرص الإصابه بتصلب الشرايين والسكتات القلبية.

فوائد الثوم للوقاية من الزهايمر

بتقدم العمر والدخول في مرحلة الشيخوخة تظهر أعراض النسيان والزهايمر ولأن الثوم يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالزهايمر وفقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة وأعراض تقدم العمر ويساعد على الحفاظ على صحة العقل، ولأن فوائد الثوم الصحية كثيرة ومتعددة فينصح ببلع من فص إلى فصين من الثوم يوميا على معدة خاوية للتمتع بصحة جيدة.

فوائد الثوم لتعزيز صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة

ويعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي ومن ثم تطهير الجسم من السموم والبكتيريا التي تصيب الجسم ، ويعمل على حماية القلب من الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم ، وتعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة ويعمل على تجديدها .