أنظمة غذائية

فوائد عجيبة لشرب الماء على الريق

فوائد عجيبة لشرب الماء على الريق نقدمها لكم على مجلة رجيم بتحفيزكم على جعلها عادة لانها عادة جد صحية و نافعة في علاج الكثير من الامراض و لذلك يجب قراءة المقال بتمعن و محاوله الاستفادة منه لصخة افضل .

فوائد عجيبة لشرب الماء على الريق

70 2

  •  تنقية جهاز المناعة من الفضلات والسموم المتراكمة فيه.
  • تفيد الأشخاص الذين يعانون بعض الأمراض المزمنة، مثل: أمراض المفاصل، والأعصاب، والعظام، إضافة إلى التهابات المفاصل الروماتيزمية، إذ إنها تقلل الآلام المصاحبة لها.
  • علاج مشاكل ضغط الدم.
  • التحكم بتنظيم درجة حرارة الجسم.
  • معالجة أمراض فقر الدم، مثل الأنيميا. معالجة احتقان الأنف وطرد البلغم.
  • ترطيب الجسم، إذ إنّ الماء يحمي الجسم من الاصابة بالجفاف، لذا يوصي بشرب ثماني أكواب منه أي ما يعادل لترين.
  • تقليل التهابات اللوز والحلق ومعالجة مشاكل الجهاز التنفسي، كالسل، والحلق، والربو.
  • الوقاية من الإصابة بالإمساك الذي ينتج عن نقص كميات الماء في الجسم. معالجة مشاكل الحنجرة، والعين، والأذن.
  • تقليل نسبة الحموضة الزائدة في المعدة، والتهاب غشاء المعدة، إلى جانب دوره كبير والفعّال في تقليل آلام الصداع النصفي.
  • الوقاية من ظهور حب الشباب والبثور؛ لأنه ينظف الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ويزيلها.
  • إصلاح خلايا الجلد والمحافظة على مرونتها.
  • الوقاية من خطر الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
  • تحسين وظائف الكلى معالجة اضطرابات الأمعاء.
  • الوقاية من الإمساك، وذلك بفضل دوره في تليين الأمعاء.
  • تحسين نشاط الدورة الدمويّة عبر دعم تدفق الدم بشكل أفضل.
  • تعزيز نشاط عمليات الأيض التي تؤدي بدورها إلى حرق مزيد من السعرات الحراريّة بشكل سريع وفعال، إلى جانب أنه يكسّر رواسب الدهون في الجسم.
  • محاربة السمنة، فكأس من الماء الدافئ مضافة إليه ملعقة من الليمون وشربه على الريق يحسّن عملية التمثيل الغذائيّ، التي تؤدي بدورها إلى إنقاص الوزن، وتقليل الشهية عند الاكل، إضافة إلى تعزيز فرصة تناول القليل من السعرات الحراريّة في اليوم الواحد.

كيف اشرب الماء للعلاج

  • فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح من الماء (سعة 160 مللتر).
  •  فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
  • بعد مرور ال_45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
  • بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكل ا و تشرب أي شيء لمدة ساعتين

71 3

فوائد الماء بالليمون

  1.  إضافة الليمون للماء يعزز من فوائده. المساعدة على الهضم مما يساعد في خسارة الوزن.
  2. الليمون مصدر لفيتانين ج المضاد لأكسدة، إذ يحمي خلايا الجسم من خلال التخلص من الجذور الحرة التي تضر الخلايا وتصيبها بالعجز.
  3. تقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى والميكروبات.
  4. تنظيف الكبد ومساعدته على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
  5. تحفيز امتصاص الحديد وباقي الفيتامينات من الجهاز الهضمي.
  6. الليمون مصدر البوتاسيوم، والمغنسيوم، والكالسيوم، والفوسفور مما يمنح الجسم الطاقة والنشاط. البوتاسيوم يخفض مستوى ضغط الدم.
  7. احتواؤه على فيتامين ج يساعد في علاج حالات البرد والإنفلونزا.
  8. تألق البشرة، وعلاج لحب الشباب والبقع الداكنة، ومحاربة التجاعيد والشيخوخة.
  9. مد الجسم بالماء اللازم لترطيب الجسم وتحسين الأداء. علاج التهاب اللثة لكنه يسبب تآكل طبقة المينا على الأسنان لذا يفضل شربه بواسطة أنبوب.
  10. تنظيم حركة الأمعاء. فيتامين ج يقوي الأوعية الدموية
زر الذهاب إلى الأعلى