فوائد

فوائد النعناع للتخسيس الكرش

فوائد النعناع للتخسيس الكرش, لا شك أن مشكلة الوزن الزائد وخاصة منطقة الكرش والبدانة بشكل عام أصبحت من المشاكل وعيوب الشائعة بين الكثير من الناس، حيث ترتفع نسبة حدوثها بشكل كبير في الدول العربية بشكل كبير جدا، وأصبحت من المشاكل وعيوب التي تسبب الأرق والإزعاج لأصحابها، كما أن هذه المشكلة لا يقتصر حدوثها على الكبار فقط، بل تشمل الصغار أيضا، كما أن مشاكل وعيوب السمنة وزيادة الوزن لا تقتصر فقط على الآثار النفسية السلبية لأصحابها فقط، بل تمتد لتؤثر سلبيا على صحة الإنسان، فتجعلها معرضة لخطر الإصابة بأنواع عديدة من الأمراض.

ومن هذه الأمراض: مرض السكري، ومرض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل وعيوب تصلب الشرايين، ومشاكل وعيوب وأمراض القلب بأنواعها المختلفة، حيث إن جميع هذه الأمراض تتسبب في تعريض صحة الإنسان للخطر، ولا يمكن وقاية الإنسان من جميع هذه الأمراض إلا من خلال تقليل مشاكل وعيوب البدانة، وسنقوم في هذا المقال تقدم لكم مجلة رجيم فوائد النعناع الأخضر للتخسيس، بالإضافة إلى الحديث عن فوائد النعناع الأخضر للإنسان.

النعناع

النعناع نبات يتبع الفصيلة الشفوية، ويعتبر عشبة معمرة ذات رائحة قوية محببة ونكهة نفاذة، ينمو النعناع في البيئة المعتدلة في آسيا وأوروبا فقد يصل طوله إلى 80 سم وله أوراق مسننة وساق مربعة، أما النبات البلدي منه لا يرتفع أكثر من 30 سم، ويحتوي النعناع على زيت طيار أهم مكوناته المنثول والمنثون، كما يحتوي على فلافونيدات من أهم مركباتها لوتيولين، ويحتوي كذلك على تربينات ثلاثية، وقد عرف منذ قديم الزمان عند الإغريق حيث كانوا يضعونه في أكاليل على رؤوسهم، وكان الطهاة عندهم يستخدمونه في المرق وخلطات الطعام، إلى جانب ذلك فقد استخدموه قديما في علاج و دواء بعض الأمراض كالإسهال والمغص وعسر الهضم، فقد عثر على أوراق النعناع مجففة في أهرام مصر ترجع إلى حوالي 1000 ق.م، ومع تقدم العلم فقد أثبتت البحوث العلمية أن للنعناع استعمالات طبية هائلة، إذ يحتوي على العديد من القيم الغذائية والعناصر الضرورية للجسم، ويمكن أكله طازجا أو عن طريق غليه وشربه أو مع السطات.

فوائد النعناع للتخسيس الكرش

عندما ترغب في تحضير كوب من الشاي فإن أول ما يمكن أن يخطر ببالك حينها أن تضيف إليه بعضاً من أوراق النّعناع والّتي تضفي عليه نكهةً مميّزة ومذاقاً رائعاً، فهل للنّعناع فوائد أخرى إضافة إلى النّكهة تلك مثل تخسيس منطقة الكرش:

  • تنشيط إفراز الإنزيمات الهاضمة عند الإنسان، حيث تقوم هذه الإنزيمات بدور رئيسي وكبير في تسهيل عملية امتصاص المواد والعناصر الغذائية، وتساعد على تحويل الدهون الزائدة ليتم استعمالها على شكل طاقة.
  • تنشيط عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم، الأمر الذي يساعد على الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد.
  • حرق السعرات الحرارية الزائدة بصورة سريعة وفعالة.

خلطات النعناع الأخضر للتخسيس

إليك أفضل خلطتين تقدمها لك مجلة رجيم تعمل على تخسيس الكرش بدون مشاكل:

النعناع مع الخيار:

  • نعصر ليمونة كاملة ونضيفها إلى نصف كأس من الماء، ونضعها في الخلاط الكهربائي، ونضيف حبة من الخيار وست أوراق من نبات النعناع الأخضر إلى الخليط السابق.
  • نشرب هذا الخليط بشكل يومي ومنتظم، وبشكل خاص قبل فترات تناول الطعام.

النعناع مع الليمون:

  • نضع كوبا من الماء في إبريق، ونضع الإبريق على نار متوسطة، ونضيف كمية من النعناع الأخضر إلى الإبريق، ونضيف أيضا ملعقة من عصير من عصير الليمون إلى الخليط.
  • نشرب من هذا الخليط بشكل يومي وفي فترات الصباح، ويجب الحرص على الشرب منه قبل فترات الأكل وقبل النوم، وذلك حتى يتم حرق الدهون بشكل فعال وسريع.

فوائد النعناع

يستعمل شاي النعناع في مرض خفقان القلب ويهدئ نوبات السعال الحاد المزعجة، ويزيل نوبات الصداع والشقيقة موضعياً ويزيل الدبغ الداكنة عن الجلد.

  • معالجة عسر الهضم عن طريق زيادة إفراز الإنزيمات والغدد اللعابية وزيادة نشاطها.
  • معالجة مشاكل وعيوب القولون العصبي وخاصة عند الأطفال.
  • محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان؛ لذلك يستعمل بكثرة في صناعة الكثير من معاجين الأسنان وغسول الفم ومطيبات رائحة الفم.
  • منع انتشار العدوى عن طريق الفم.
  • طارد للغازت ومسبب راحة للبطن.
  • الانتهاء والتخلص من الإسهال وخاصة عند الأطفال، كذلك الانتهاء والتخلص من مرض كرونز الناتج عن التهاب القناة الهضمية.
  • الاسترخاء وهدوء الأعصاب.
  • تسكين آلام المعدة والعضلات.
  • تخفيف آلام الدورة الشهرية عند الإناث.
  • رائحته تزيد نسبة التركيز وتعمل على تقوية وتنمية الذاكرة.
  • علاج و دواء التهاب المفاصل والروماتزم.
  • فاتح للشهية.
  • تخفيف السعال والانتهاء والتخلص من البلغم.
  • الانتهاء والتخلص من الأرق والنوم براحة دون اضطرابات.
  • مدر للبول.
  • الانتهاء والتخلص من الترسبات والحصى في الكلى.
  • تفتيح لون البشرة.
  • خفض حدة الزكام والفيروسات بحرق أوراقه في الغرفة.
  • طارد للالتهابات وخاصة مرض الالتهاب الكبدي.
  • إعطاء الجسم القوة والنشاط والحيوية.
  • تقوية وتنمية الكبد والبنكرياس.
  • القضاء على الحموضة.
  • استنساق أوراق النعناع الطازجة مفيد لمن يعانون من الغثيان بسبب الحمل أو السفر أو غيره.
  • يحتوي النعناع على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والفسفور والفيتامينات الضرورية التي تعزز وتقوي الجسم.
  • منشط للمخ والدورة الدموية.
  • مفيد في فطام الأطفال إذ يقلل من إدرار الحليب لدى المرضع.

فوائد النعناع الأخضر

يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت الطيارة استعمالا، ومن أهم خواص زيت النعناع ما يلي:

  • مضادٌّ للمغص.
  • له تاثير طارد؛ حيث يسبّب راحة للبطن.
  • فاتح للشهيّة
  • مزيل لعسر الهضم
  • يستعمل لمرضى الكوليرا والإسهالات
  • يلعب دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم وإحداث التعرّق.

أنواع النعناع

  • النعناع البري.
  • النعناع الإيلي.
  • النعناع طويل الأوراق.
  • النعناع المدبب.
  • النعناع الداهوري.
  • النعناع الحقلي.

زر الذهاب إلى الأعلى