علاج الجيوب الأنفية بالملح للتخلص من الحساسية و مشكلات الأنف
يمثل الأنف فلتر للجسم , فيحمي الإنسان من العديد من الأمراض حيث أنه يقوم بتنقية الهواء الداخل إلى الجسم , و لكن في بعض الأحيان قد تتضرر الجيوب الأنفية و تحتاج إلى التنقية و تعالج , و من سبل علاج الجيوب الأنفية و التي تعرف منذ القدم علاج الجيوب الأنفية بالملح .
كما يهتم الإنسان بتنظيف يديه و تنظيف أسنانه بالفرشاة و المعجون يجب أن يهتم بتنظيف أنفه , و ذلك لأنه مع مرور الوقت تتضرر الجيوب الأنفية و تصاب بالاحتقان , و تلتهب الأغشية المخاطية التي توجد داخل الأنف بسبب العديد من المشاكل و التي يعد أهمها العناصر المهيجة التي تعلق في الهواء , فنتيجة لتلوث الهواء يدخل إلى الأنف العديد من الجزيئات و الأوساخ و الأتربة و الغبار و حتى الشعر المتساقط من الحيوانات المدللة و الكثير من البكتيريا و الجراثيم , فتتسبب في إفراز الكثير من المخاط و تنتفخ المجاري الأنفية , فيتم حجز البكتيريا و الفيروسات في الجيوب الأنفية و يتسبب ذلك في الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية , و التي تكون السبب الأساسي في الإصابة بالحساسية .
ما هو الغسول الملحي للتجويف الأنفي
هي عادة صحية اعتاد عليها الكثيرون منذ القدم , يتم فيها غمر التجويف الأنفي بمحلول ملحي دافئ , فيعمل ذلك الغسول على تصفية المجرى الهوائي ( مجرى التجويف ) و تنظيفه من المخاط الزائد و كل العوالق التي تعلق فيه و يعمل على ترطيب التجويف الأنفي بالإضافة إلى العديد من الفوائد .
و لقد تم استخدام غسول التجويف الأنفي منذ القدم في مناطق كثيرة من شبه القارة الهندية , و تلك الطريقة هي وصفة علاجية اكتشفها الطب الأيوريدي ِAyurvedic medicine , و قد سميت في ذلك الوقت بالجالا نتي و تعني التنظيف بالماء , و هذه الكلمة في اللغة الهندية القديمة قد أطلقت على عملية تنظيف ذكرت قديما في الطب الأيوريدي , يقوم فيها الشخص بشطف تجويف الأنف بالماء المالح , ثم عرفت تلك العملية في الطب الغربي بـ الري الأنفي , و ذلك لأن تلك العملية تعتمد على غمر و ري قناة التجويف الأنفي بالماء .
و لكن على الرغم من أن تلك الطريقة لا تعرف كثيرا في الثقافة الغربية إلا أنا قد انتشرت في الكثير من أجزاء الهند و الكثير من المناطق الأخرى مثل جنوب شرق آسيا و بعض المناطق الأخرى في أنحاء العالم , و لكن يكثر استخدامها في الهند و شرق آسيا لدرجة أنه يتم استخدامها يوميا بالقدر الذي يتم فيه غسل الأسنان , فيتم غالبا استخدامها في الصباح الباكر و قد يتم استخدامها أيضا في المساء , و في حالة العيش في مكان مليء بالتلوث أو بالأتربة أو عند حدوث مشكلات في الأنف أو الإصابة بانسداد يمكن استخدامها نحو 4 مرات يوميا .
أعراض مرض التهاب الجيوب الأنفية
- الشعور بآلام في الوجه .
- الشعور بالصداع .
- يكون رائحة النفس كريهة .
- السعال .
- الرشح .
- انسداد في الأنف .
- جشة الصوت .
- العطس .
- الحكة في العين و الأنف .
فوائد غسول الملح للتجويف الأنفي
مع مرور الوقت و اكتشاف طريقة غسول الملح للتجويف الأنفي اتجه الكثيرون لاستخدامه لما له من نتائج فعالة تعادل نتائج العقاقير الطبية بل يمتاز عنها , فغسول الأنف بالملح هو مادة طبيعية غير ضارة و لها العديد من الفوائد في الحفاظ على الصحة و علاج الكثير من المشاكل الصحية , أما عن العقاقير الطبية المستخدمة لعلاج الجيوب الأنفية فهي عبارة عن مواد كيميائية قد تضر بالصحة بمرور الوقت , و مع ذلك الفرق نذكر أهمية غسول التجويف الأنفي للأنف و الصحة العامة :
- التخلص من المخاط اللزج و الذي يصعب على الشخص التخلص منه .
- الحد من احتقان الأنف .
- التنظيف و التخلص من مثيرات الحساسية و المخلفات و المهيجات التي توجد في التجويف الأنفي .
- علاج التهاب الجيوب الأنفية .
- علاج حساسية الأنف .
- تعمل على ترطيب الأنف و القضاء على مشكلة جفافها .
- علاج التهاب الغدد المخاطية .
- التحسين من عملية التنفس .
- التقليل من الأعراض التالية لجريان الأنف .
- الحد من السعال التالي لمشكلة جريان الأنف .
- تسكين مشكلة الروائح الكاذبة .
- علاج الجيوب الأنفية من الالتهابات البكتيرية الحادة .
- تحسين الصحة العامة للأنف .
- علاج ضغط الجيوب الأنفية .
طريقة علاج الجيوب الأنفية بالملح
أثبت علاج الجيوب الأنفية بالملح فاعلية كبيرة في التخلص من مشكلات الأنف أكثر من العقاقير الطبية فضلا عن اتسامه بجوانب السلامة و الأمان , فيمكن استخدامه لجميع الفئات العمرية سواء كانوا أطفالا أو كبار أو مسنين .
و يعتمد علاج الجيوب الأنفية بالملح على طريقتين , تعد الطريقة الأولى هي الأسهل , و لكن الطريقة الثانية هي الطريقة الأصلية لعلاج الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي , و فيما يلي شرح للطريقتين .
لتحضير محلول علاج الجيوب الأنفية بالملح في المنزل يفضل استخدام الملح الخشن , فالملح الخشن لا يحتوي على إضافات الأيودين , و لكن يحتوي ملح الطعام الناعم على بعض المواد التي تمنعه من التكتل ليكون ناعم و تلك المواد تسبب الحساسية , و لذلك يعتبر استخدام ملح البحر الخشن هو الخيار الأمثل لمحلول علاج الجيوب الأنفية بالملح , أو يمكن أيضا استخدام المحاليل الملحية التجارية التي تخلو من اليود .
تعد الطريقة المثلى لمحلول علاج الجيوب الأنفية بالملح هي التي يتم فيها استخدام محلول ملحي متساو التوتر , و يكون هذا المحلول مقارب لمقدار تركيز الملح الموجود في الدم و في الدموع الطبيعية , فيحضر المحلول الملحي الدافئ حيث يكون مقدار ملحية المحلول 0.9 % من المحلول , أي بمقدار 9 جرام من الملح و هي ما تقارب ملعقة و نصف صغيرة من الملح لكل متر ماء , و لكن يفضل استخدام الملح غير الأيودي .
و قد أثبتت الأبحاث أنه يمكن استخدام المحلول الملحي مفرط التوتر و أنه يؤتي بالنتائج الفعالة , و تكون النسبة المثالية للملح في تلك الحالة 3 % , و لكن يجب في تلك الحالة إضافة عامل لإذابة المحلول حتى يكون أكثر قابلية للاستخدام .
يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم بدلا من الملح , أو يمكن أيضا استخدامها مع الملح , فبيكربونات الصوديوم تساهم في تنعيم الملح بشكل أكبر و تعمل على منع هيجان الأغشية المخاطية , بالإضافة إلى قدرة بيكربونات الصوديوم على تقريب معامل الحموضة الـ ( PH ) الموجود في المحلول من معامل الحموضة في الدم .
و لذلك يفضل علاج الجيوب الأنفية بالملح بتلك النسب من الملح في المحلول الملحي و أن يكون غير أيودي و أن يكون بنفس المواصفات السابقة , فتلك الطريقة هي الطريقة الأنسب التي تؤتي بالنتائج الأكثر فاعلية .
و بالنسبة لكيفية استخدام المحلول الملحي , فهناك الكثير من محاليل الملح المجهزة في الصيدليات و يوجد أجهزة لاستخدام المحلول , فيوجد منها البخاخ البسيط و أجهزة أخرى متطورة , و لكن ليس هناك داعي لشراء ذلك المحلول , فيمكن عمله في المنزل بسهوله و استخدامه و لكن يفضل مراعاة النسب السابقة للحصول على أفضل نتيجة .
الطريقة الأولى من علاج الجيوب الأنفية
مكونات غسول التجويف الأنفي بالملح
- وعاء نظيف
- نصف ملعقة صغيرة من الملح ( يفضل الملح الغير أيودي ) أو الملح الخشن
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 8 أوقية من الماء الفاتر
- حقنة أو زجاجة بخاخ
طريقة تحضير غسول التجويف الأنفي بالملح
- في وعاء نظيف قم بوضع الماء الفاتر .
- أضف الملح و صودا الخبز إلى الماء و قم بتقليب المحلول جيدا حتى يذوب الملح و يصبح المحلول متجانس .
- قم بوضع المحلول في البخاخة أو في الحقنة ثم قم برجها قبل الاستعمال .
- أمِل رأسك إلى الخلف ثم قم بوضع المحلول في كل فتحة من الأنف .
- عند نزول المحلول إلى الفم يجب إخراج المحلول من الفم حتى لا تقم ببلعه , فيجب مراعاة عدم بلع أي من المحلول .
- يمكن الاحتفاظ بهذا المحلول لمدة يومين شرط أن يتم حفظه في الثلاجة .
الطريقة الثانية من علاج الجيوب الأنفية بالملح
و تلك الطريقة هي الطريقة الأساسية لاستخدام المحلول الملحي لعلاج الجيوب الأنفية و التي كانت تستخدم دائما في الهند و في البلاد التي ترغب في تطبيقها بالشكل الأمثل , فتعتمد تلك الطريقة على النسب المثالية التي ذكرناها و تمر بـ 3 مراحل , و يفضل عمل مرحلة واحدة أو مرحلتين منهما و لو حتى لمرة واحدة .
يفضل أيضا في تلك الطريقة من علاج الجيوب الأنفية بالملح استخدام الملح الخشن , فالملح الخشن لا يحتوي على إضافات الأيودين , و لكن يحتوي ملح الطعام الناعم على بعض المواد التي تمنعه من التكتل ليكون ناعم و تلك المواد تسبب الحساسية , و لذلك يعتبر استخدام ملح البحر الخشن هو الخيار الأمثل لمحلول علاج الجيوب الأنفية بالملح , أو يمكن أيضا استخدام المحاليل الملحية التجارية التي تخلو من اليود .
المرحلة الأولى من علاج الجيوب الأنفية بالملح
- قم بتحضير المحلول الملحي في الإبريق المخصص بالمحلول .
- قم بإمالة رأسك إلى الأمام ثم احن رأسك إلى اليمين .
- قم بجذب الذقن قليلا نحو الكتف , حيث يكون مستوى الجبين مساوي لمستوى الذقن .
- قم بوضع لسان الإبريق في المنخر الأيسر حتى تصبح المنخار مسدودة تماما بلسان الإبريق , ثم قم بسكب المحلول في المنخر , و في تلك الحالة سوف ينتقل المحلول من المنخار الأيسر إلى المنخار الأيمن لأن الأيمن هو المنخار الأدنى منه .
- و في تلك المرحلة تنفس بعمق عبر الفم , فتلك الطريقة تسمح للماء بالانتقال من المنخار الأيسر إلى المنخار الأيمن دون أن تدخل إلى الفم .
- قم بتكرار الطريقة مع المنخار الآخر , فقم بإمالة رأسك نحو الكتف الأيسر و قم بتكرار الأمر بنفس الطريقة مع المنخار الأيمن .
- في حالة انتهاء المحلول في المنخار الأيسر , يمكن ملئه مرة أخرى و تكرار الأمر في المنخار الأيمن , و لكن بالنسبة للمرات الأولى في الاستخدام يفضل تقسيم المحلول إلى قسمين كي يوضع نصف المقدار في كل أنف .
- قد يحدث أن لا يخرج الماء من الأنف , و في تلك الحالة يفضل تحريك الرأس بين المنخارين ذهاب و إياب حتى يخرج الماء من المنخار , و يمكن أيضا أن تأرجح الإبريق عند سكب المحلول في المنخار , فذلك من شأنه أن يحرك الماء في الأنف بالشكل المناسب .
المرحلة الثانية من علاج الجيوب الأنفية بالملح
- بعد تجربة المرحلة الأولى لعدة مرات يمكن تجربة تلك المرحلة .
- يتم في تلك المرحلة غسل الجزء الأكثر عمق في المعبر الأنفي و لذلك السبب لا يفضل القيام بها سوى بعد عمل المرحلة الأولى لعدة مرات , فيجب أولا تنظيف الجزء الخارجي من المعبر من وجود أية التهابات أو عوالق باستخدام الطريقة السابقة ثم يتم تجربة تلك الطريقة , فلو لم يتم تنظيف ذلك الجزء الخارجي أولا قد تدفع تلك المرحلة بتلك الالتهابات و العوالق إلى أعماق التجويف الأنفي , و لذلك يجب عمل المرحلة الأولى لمدة أسبوع على الأقل حتى تمام التأكد من أن الانسداد قد تلاشى بشكل كامل و أصبح الجزء الخارجي من المعبر نظيف تماما .
- أما عن تلك المرحلة يتم فيها استنشاق الماء من الأنف من كل منخار على حده , ثم يتم إخراج الماء من الفم , فيجب ألا يتم بلع أي من الماء , و على الرغم من صعوبة تلك المرحلة إلا أنها مرحلة هامة و لها تأثير أعمق و أكبر , فتعمل تلك الطريقة على تنظيف الأنف بعمق و تزيل أية التهابات في الأنف حتى و إن كانت التهابات مزمنة في الجيوب الأنفية .
المرحلة الثالثة من علاج الجيوب الأنفية بالملح
- لا يجب محاولة تجربة تلك الطريقة سوى بعد تجربة المرحلتين السابقتين أولا .
- على الرغم من أن تلك الطريقة صعبة و لا يستطيع إتقانها سوى القليلون , و على الرغم من أن فائدة تلك الطريقة هامشية إن حاولنا مقارنتها مع الطريقتين السابقتين إلا أنه وجب ذكرها فقد يرغب البعض في تجربتها .
- يتم في تلك المرحلة من علاج الجيوب الأنفية بالملح أخذ الماء عبر الفم ثم يتم إخراجه من الأنف .
خطوات هامة يجب القيام بها عند الانتهاء من المحلول
يجب عمل تلك الخطوات بعد الانتهاء من علاج الجيوب الأنفية بالملح بأي من الطرق السابق ذكرها , فيجب إتباع تلك الملاحظات بشكل تام .
- بعد الانتهاء من إخراج المحلول من الفم قم بالتخلص من بقايا المحلول الملحي الموجود في الأنف , و يتم ذلك بثلاثة طرق , إما بالانحناء إلى الأسفل كما الحال في وضعية الركوع حتى يكون بالإمكان إخراج الماء من الأنف بشكل أسهل , أو يمكن أن تقوم بالتنفس عبر الأنف بشكل سريع فهو يساعد في إخراج الماء بشكل أسرع , أو يمكن النفخ من الأنف في منديل ورقي و لكن يجب الحذر عند النفخ , فيجب مراعاة عدم الإفراط في النفخ و النفخ بقوة أو بالضغط على الأنف , فلا يجب إغلاق أي من المنخارين أو عصرهما بأي شكل من الأشكال , لأن الضغط عليها أو عصرها قد يقود الماء سواء كان الماء الملحي وحده أو كان محملاً بالملوثات الموجودة في الأنف إلى أماكن أخرى لا يجف فيها الماء بسهولة .
- يفضل تكرار علاج الجيوب الأنفية بالملح مرتين صباحاً و مساءً , و في حالة الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية أو التهابات الأنف بشكل عام يمكن زيادة الجرعة إلى 3 أو 4 مرات في اليوم الواحد .
- يجب مراعاة عدم مشاطرة تلك الأدوات مع أشخاص آخرين , فتلك الأدوات تصبح شخصية و استخدام أكثر من شخص لتلك الأدوات يؤدي إلى انتقال الجراثيم و انتشارها .
ملحوظة
في حالة علاج الجيوب الأنفية بالملح للأطفال الذين يمكنهم ضخ الهواء عبر الأنف تمثل الطريقة الأولى من علاج الجيوب الأنفية بالملح هي الأنسب , فيتم استلقاء الطفل على الأرض ثم يتم وضع 3 نقاط من المحلول في كل فتحة أنف , و يترك المحلول لمدة دقيقة واحدة فقط داخل الأنف ثم يتم إخطار الطفل ليقوم بضخ الهواء مباشرة عبر أنفه إلى الخارج .
أما في حالة الأطفال الصغار يتم عمل نفس الخطوة و لكن لابد من سحب المخاط مباشرة باستخدام حقنة سحب خاصة بالأطفال .
نتائج تجربة علاج الجيوب الأنفية بالملح
بعد الأبحاث و الدراسات التي أجريت على علاج الجيوب الأنفية بالملح تم اكتشاف قدرة ذلك المحلول الفعالة في السيطرة على التهابات الجيوب الأنفية و قدرته على علاج حساسية الأنف , و قد قام الكثيرون بتجربته و قد كانت النتائج مبهرة , فضلا عن قدرته على تنظيف الأنف و الوقاية من الأمراض و المحافظة على صحة الأنف , فهو الأفضل بين كل طرق علاج مشاكل الأنف فضلا عن أنه ليس له أية آثار جانبية , و لذلك ينصح به الأطباء و المتخصصون .
فإن كنت ترغب في عليك بإتباع خطوات علاج الجيوب الأنفية بالملح بشكل يومي و التمتع بأنف سليم و صحي خالي من الميكروبات و الجراثيم .
