عشبة اللافندر وأشهر فوائدها للتنحيف وتنعيم الشعر
عشبة اللافندر من أكثر الأعشاب استخدامًا في الكثير من المناطق، وذلك يرجع لما يميزها عن باقي النباتات من حيث الرائحة العطرة واللون الجذاب، وهي تستخدم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل التي تخص العناية بالبشرة والجلد. ولا يقتصر استخدام عشبة اللافندر على هذا فحسب بل يمكن استخدامها في تحضير طبق السلطة والحلويات حيث إنها تضفي نكهة خاصة لتعزيز مذاق الطعام. ويتم تناولها كمشروب طبيعي لتعزيز صحة الجسم.
أشهر فوائد عشبة اللافندر
فيما يلي نتعرف على أشهر فوائد عشبة اللافندر لتعزيز الحالة المزاجية وتقوية الجهاز المناعي:
1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- تعد عشبة اللافندر من أكثر الأعشاب المستخدمة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام المعدة.
- تعمل على تخفيف آلام المعدة بشكل طبيعي وفعال، ويمكن استبدالها بالمسكنات الدوائية لخطرها على صحة الجسم لا سيما الكلى.
- تساعد في عملية الهضم وعلاج الاضطرابات المعوية بما في ذلك القولون العصبي الذي ينتج عنه العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
- تعمل على تخفيف غازات البطن وعلاج الانتفاخات ومشكلات عسر الهضم.
- تسهم في علاج الإسهال وحالات التقيؤ أو الغثيان.
- تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة اللازمة لمقاومة الخلايا السرطانية.
- تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج اضطرابات المعدة.
2. تقوية الجهاز المناعي
- تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة اللازمة لمقاومة الخلايا السرطانية.
- تعمل على مقاومة البكتيريا والالتهابات التي تصيب الجسم عمومًا.
- تحتوي على العديد من الفيتامينات اللازمة لتقوية الجهاز المناعي في الجسم.
قد تجد هنا أيضًا: فوائد الخزامى-اليك اكثر من 10 فوائد للخزامى للجسم
3. تحسين الحالة المزاجية
- تتميز عشبة اللافندر برائحتها العطرية المميزة عن باقي النباتات مما يجعل استنشاقها يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.
- تعالج نوبات القلق والتوتر إذا تم تناولها على شكل مشروب أو استنشاق رائحتها.
- تستخدم في علاج الاكتئاب الذين يصيب العديد من الأشخاص خلال فترات زمنية متفاوتة.
- تساعد على النوم الهادئ والغير المتقطع وتسهم في علاج الأرق بشكل كبير حيث إن المشروب يعمل على تهدئة الأعصاب وذلك يرجع للرائحة العطرة التي يتم استنشاقها خلال تناوله.
- تستخدم عشبة اللافندر في صناعة بعض أنواع العطور التي ينصح باستخدامها من قبل المصابين بنوبات القلق والتوتر المستمر لأن استنشاقها باستمرار يساعد على تهدئة الأعصاب وتحفيز الشعور بالراحة والاسترخاء.
4. الحد من الالتهابات
- عشبة اللافندر تعد من الأعشاب التي تعمل على تخفيف الالتهابات بصورة طبيعية.
- تدليك مناطق الالتهابات بمستخلص العشبة يسهم في تخفيف آلام العضلات وتشنجها.
- استنشاق رائحتها له دور في استرخاء العضلات والحد من التهابات المفاصل.
- تناول شاي اللافندر بصورة منتظمة له دور في الحد من خطر الإصابة بالتهاب الشرايين مما يعزز صحة القلب ويمنع الإصابة بالجلطات.[1]
5. حماية الجسم من السموم
- ينصح بتناول شاي الافندر من قبل المعرضين لمصادر التلوث سواء كانت هوائية أو غيرها من المصادر.
- يفضل الاستمرار على تناول مشروب اللافندر لما له من دور في تخليص الجسم من السموم المتراكمة بداخله ويعد معقم طبيعي للجسم.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي وذلك لاحتواء العشبة على مضادات الأكسدة كما ذكرنا؛ فيتم التخلص من السموم الضارة في الجسم.
- تعزز صحة الجهاز المناعي مما ينتج عنه الحد من خطر الإصابة بالسرطان أو الأمراض المناعية المختلفة.
6. تخفيف آلام الدورة الشهرية
- علاج شدة آلام الطمث ويعمل على استرخاء عضلات الرحم ويمنح الجسم الشعور الراحة.
- العمل على تخفيف تشنجات الرحم والحد من الشعور بالآلام.
- رائحته العطرة تساعد على علاج الاضطرابات النفسية التي تمر بها المرأة خلال هذة الفترة.
قد تجد هنا أيضًا: فوائد وأضرار نبات الخزامي أو اللافندر
فوائد شاي اللافندر
- تحسين عملية الهضم وعلاج الانتفاخات.
- علاج الاضطرابات المعوية التي ينتج عنها خلل في امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للصحة الجسدية.
- علاج الالتهابات التي تصيب أجزاء الجهاز الهضمي المختلفة مثل التهابات المعدة والقولون العصبي.
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية وذلك يرجع إلى دوره في تسهيل حركة الأمعاء.
- تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية والحد من خطر الإصابة بنوبات القلق والاكتئاب.
- تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
شاي اللافندر للتنحيف
- يعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم بصورة طبيعية ويساعد على تقليل الشهية بشكل كبير.
- تخليص الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم أثناء حرق الدهون لا سيما الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
- ينتج عنه خسارة الوزن طبيعيًا دون الإصابة بآثار جانبية مثل الأدوية والعقاقير الأخرى التي تهدد صحة الجسم.
- يتم الحصول على نتائج إيجابية إذا تم تناوله باعتدال دون إفراط لتجنب أي مشكلات صحية قد تنتج عن زيادة الجرعة المناسبة في اليوم. وتتراوح الجرعة الآمنة بين كوب إلى كوبين يوميًا.
- ينصح بتناول الشاي دون إضافة أي محليات لتجنب الزيادة في الوزن.
- يمكن إضافة القليل من عسل النحل لتحلية المشروب وتعزيز القيمة الغذائية في حالة عدم الرغبة في فقدان الوزن.
فوائد اللافندر للبشرة
- تعمل على علاج العديد من مشكلات البشرة وتنقيتها من البكتيريا، وتحد من ظهور حب الشباب وتعمل على علاجه بشكل فعال.
- تساعد على التخلص من آثار الحبوب و الندبات في البشرة.
- يتم استخدام عشبة اللافندر في صناعة العديد من مستحضرات التجميل بسبب رائحتها العطرة.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا الميتة في البشرة مما يمنح الجلد النضارة والحيوية.
- تعالج آثار حروق الشمس والتهابات الجلد المختلفة.
قد تجد هنا أيضًا: الأعشاب فوائد عشبة اللافندر – التداوي بالأعشاب
عشبة اللافندر للشعر
- تعمل على تقوية جذور الشعور وعلاج تساقطه.
- تعد من الأعشاب التي تقي من الإصابة بالصلع أو فقدان الشعر.
- تعمل على علاج قشرة الشعر عن طريق مقاومة الفطريات التي تسبب ظهورها.
- تغذي الشعر وتضفي إليه لمعانًا طبيعيًا وتحسن مظهره.
- تساعد الشعر على النمو بصورة أسرع وبطريقة صحية.
محاذير تناول عشبة اللافندر
- لا تعد عشبة اللافندر آمنة للأطفال الذكور حيث إن بعض الدراسات أشارت إلى دورها في تغيير هرمونات الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالتثدي.
- تجنب الإفراط في تناول عشبة اللافندر من قبل الحامل أو المرضع لتجنب المخاطر التي قد تنتج عن عدم الاعتدال في استهلاكها.
- التأكد من عدم إصابة الجسم بحساسية تجاه العشبة أو لا خطوة ضرورية قبل تناولها وذلك لما لها من آثار جانبية قد تصل إلى القيء أو الالتهابات الشديدة.
وبذلك نكون ذكرنا فوائد عشبة اللافندر لتعزيز الصحة الجسمانية، كما ذكرنا دورها في تحسين مظهر الشعر والبشرة وأهم التحذيرات لتجنب المخاطر الصحية.
المراجع
