عنايه باليدين و الاظافر

عادات يومية تضر بقدميك

نقوم يوميًا بتصرفات و سلوكات متعددة قد تضر بصحتنا و جمالنا دون أن ننتبه. لذلك قررنا في مجلة رجيم اليوم أن نكشف لك بعض العادات التي يجب أن نتنجنبها حتى تعتني بقدميك جيدًا.

 

1- إرتداء أحذية غير مريحة:

3-habitudes-qui-abiment-vos-pieds-mauvaises-chaussures-450x450

من المهم أن تقومي باختيار الحذاء الذي يناسبك و حاولي تجربته قبل شرائه حيث يجب أن لا يكون الحذاء ضيق جدًا (لأنه سيضغط على قدميك و سيكون مؤلم) و لا يجب أن يكون فضفاض جدًا (حتى يساعدك على دعم كاحلك). وتجنبي التسوق على الانترنت إذا كنت لا تعرفين العلامة التجارية.

2- عدم الإعتناء بقدميك:

3-habitudes-qui-abiment-vos-pieds-entretenir-450x337

القدمين جزء من الجسم يجب الإهتمام به بشكل منتظم. وللقيام بذلك، تجنبي المشي حافية القدمين في المنزل حتى لا يتصلب جلدك. و لا تنسي وضع كريم مرطب في الصباح والمساء.

يمكنك تطبيق كمية سخية من الفازلين ثم قومي بفركها بواسطة الحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.

المصدر

زر الذهاب إلى الأعلى