رشاقة

خلطات تنحيف مجربة و قوية

خلطات تنحيف مجربة و قوية نقدمها لكم على مجلة رجيم كعامل مساعد في التخسيس و فقدان الوزن و خساره الشحوم اختر الافضل لك من حيث النكهة لككي تكون هناك استمرارية .

خلطات تنحيف مجربة و قوية

الكمون و القرفة لاذابه و حرق الدهون مجربة و قويه

14

المكونات

  • ملعقة من الكمون
  • ملعقة من القرفة المطحونة
  • كوب من الماء

طريقة التحضير

1- اخلطي الكمون مع مسحوق القرفة المطحونة.

2- ضعي الكمون والقرفة في كوب من الماء وقلبيهم.

3- اتركيه على النار حتى الغليان لعدة دقائق ثم اشربيه وكرري ذلك مرتان يومياً.

الزنجبيل و القرفه لحرق الشحوم و خساره الوزن مجربه و فعاله

  • الزنجبيل بالقرفة يساعد الزنجبيل على حرق المواد الدهنية والشحوم المتراكمة في الجسم، تحديداً إذا تمّ تناوله بعد الوجبات الغذائية مباشرةً، ويؤدّي خلطه بالقرفة إلى الحصول على نتائج أفضل، وذلك بإحضار ملعقة من الزنجبيل الطازج والمسحوق، وكمية من العسل، وبضع شرائح الليمون، إضافةً لملعقتين من القرفة المسحوقة، ويمكن أيضاً إضافة بعض أعوادها، وذلك بتذويبها في كمية من الماء، ووضعها على النار إلى أن تغلي، وإضافة الزنجبيل إليها، وترك الخليط لمدّة قليلة على النار، ورفعه ووضعه في كوب وتناوله، بعد إضافة شرائح الليمون والعسل.

الليمون و الزنجبيل لحرق الشحوم مجرب و فعال

المكونات

  • كوب من الماء
  • ملعقة من الليمون
  • ملعقة من الزنجبيل

خطوات التحضير

1- قومي بتسخين كوب من الماء وأضيفي له ملعقة من الليمون والزنجبيل.

2- اتركي الماء حتى الغليان ثم احرصي على تناوله يوميًا فور الإستيقاظ وقبل تناول أي شيء فهذا يساعدك على التخسيس بشكل أكبر.

ماء الورد وخلّ التفاح

  • إحضار كمية من الزنجبيل تحديداً الطازج، وبشر حوالي ثلاث ملاعق منه، ووضعه في كمية من الماء حتى يغلي، وتركه حتى يبرد بحيث يصفّى وتضاف إليه ملعقة من ماء الورد، إضافةً لملعقتين من خلّ التفاح، بحيث تحرك المكوّنات معاً جيداً لتشكّل مزيجاً كثيفاً ومتجانساً، ويمكن حفظه في الثلاجة واستخدامه عند الحاجة على شكل دهون للمنطقة التي نريد تنحيفها، فيوضع بشكل يوميّ، ولكن يفضّل ممارسة التمارين الرياضية وتناول أطعمة صحية أثناء فترة استخدامه؛ للحصول على نتائج أفضل

 الثوم و الليمون لخساره الوزن على المضمون

المكونات

  • 3 فصوص من الثوم
  • عصير ليمونة
  • كوبان من الماء
  • القليل من البقدونس

خطوات التحضير

1- تناولي وجبتك الغذائية، ثم اهرسي ثلاث فصوص من الثوم مع عصير الليمونة.

2- اغليهم في كوبان من الماء.

3- اطفئي النار وأضيفي البقدونس واتركي المزيج لمدة نصف ساعة.

4- صفي المشروب و تناوليه.

شاي الماشتا لفقدان الوزن السريع

13

الماتشا هو شاي أخضر، مستخرج من أوراق الـ”غيوكورو”. علمًا بأنَّه قبل قطاف الأوراق، تُحجب أشعة الشمس عنها بواسطة قماش خاص، ما يعكس ظلالًا على الأوراق، ويحفِّز على إنتاج الكلوروفيل من النبات، وهو ما يُفسِّر اللون الأخضر للأوراق، والمستوى المرتفع لل مواد المغذِّية فيها. والماتشا غنيّ بالمركّبات الأساسية ك مضادات الأكسدة والبوليفينولات والبيتاكاروتين. ويحتوى على كمّ وافر من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.يعدُّ شاي الماتشا عبر طحن أوراق الشاي الأخضر، وبالتالي تتم الإفادة في الرجيم الغذائي اليومي من كلِّ العناصر الغذائية المتوفِّرة فيه.

المكوِّنات:

  • ملعقة صغيرة من بودرة الماتشا وكوب من الماء (240 ملليلترًا).

طريقة التحضير:

  • يُغلى الماء. تُضاف بودرة الماتشا إلى كوب، باستخدام مصفاة الشاي. ثمَّ، يُصبُّ نصف كمِّ الماء على البودرة، ويمزج بواسطة الملعقة، لتتشكّل عجينة متجانسة.
  • ويُضاف كمُّ الماء الباقي، مع الخلط جيِّدًا

كانت هذه مجموعه من المشروبات الرائعه لفقدان الوزن و خساره الشحوم طبعا ليست حلا سحريا بل يجب ان تكون مه اتباع نمط صحي و دايت .

زر الذهاب إلى الأعلى