تكبير الثدي بطرق طبيعة وسريعة
تكبير الثدي بطرق طبيعة وسريعة للسيدات التي تعاني من صغر حجم الثديين بشكل واضح، حيث يشعرن بالخجل والإحراج من الظهور بشكل غير مألوف، لذلك يبحث عن أفضل الطرق الفعال للحصول على ثدي أكبر وبطرق آمنة.
تكبير الثدي بطرق طبيعة وسريعة
قد يكون الحل الأول لتكبير حجم الثدي الصغير هي إيجاد طريقة طبيعية وسريعة وآمنة لتكبير الثدي والحصول على مظهر متناسق وذلك دون الخضوع إلى التدخل الجراحي، وهناك بعض الخيارات والطرق الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها من أجل تكبير الثدي:
تكبير الثدي بممارسة التمارين الرياضية
يوجد مجموعة من التمارين الرياضية التي لها علاقة وتأثير إيجابي على تكبير الثديين، وبالتالي يأخذ الثدي شكل أكبر، حيث تعمل تلك التمارين الرياضية على استهداف منطقة الصدر وإظهار الثدي بشكل أكبر، لكن عليكِ التحلي بالصبر للحصول على نتيجة، ومن بين تلك التمارين ما يلي:
تمارين ضغط الصدر بالوزن
يمكنكِ تطبيق هذا التمرين بإتباع الطريقة التالية:
- قومي بالاستلقاء على الأرض، مع مراعاة أن يكون الظهر مستقيمًا ومواجه للأرض.
- بعد ذلك قومي بحمل ثقل بوزن 1 كيلو جرام بكلتا يديكِ.
- ثم ارفعي يديكِ مع مراعاة أن تكون الأيدي مستقيمة مع الكتفين، كما يمكنك ثني المرفقين بالإضافة إلى ذلك.
- بعد ذلك قومي بفرد يديكِ ببطء إلى الأمام، بحيث يكون في كل مرة ذراع.
- قومي بإعادة يديكِ إلى الكتفين.
- ثم أنزلي المعصمين ببطء، مع مراعاة انتظام وبطء حركات اليد.، ويمكنكِ تكرار هذا التمرين 12 مرة مقسمة على 3 مراحل متتالية.
تمارين الضغط على الحائط
يمكنك تطبيق تمارين الضغط على الحاط من خلال إتباع الخطوات التالية:
- أولًا قومي بالوقوف أمام حائط ثم اضغطي راحتي يديكِ في نفس اتجاه الحائط مع مراعاة أن يكون بنفس ارتفاع الصدر.
- بعد ذلك قومي بدفع الحائط إلى الأمام ببطء حتى تكاد رأسك تلمس الحائط.
- ثم قومي بالعودة إلى الموقع الأصلي، ويتم تكرار هذا التمرين بشكل متتالي 10 إلى 15 مرة على 3 مراحل.
تمارين الضغط
لإتباع ذلك النوع من التمارين لتكبير الثدي، يتم تطبيقه بالطريقة التالية:
- أولًا قومي بالاستلقاء على الأرض من ناحية البطن.
- ضعي يديكِ أسفل جسمكِ من ناحية الصدر.
- بعد ذلك قوني بدفع جسمكِ بشكل كامل إلى الأعلى حتى تستقيم الأذرع، ويمكن ترك انحناء بسيط من ناحية المرفق.
- ثم قومي بإنزال جسمكِ للأسفل بشكل بطيء، وذلك مع الحفاظ على وضعية المرفقين بجانبكِ، ويتم تكرار تلك الحركات 12 مرة متتالية ومقسمة على 3 مراحل.
اقرأ هنا أيضًا: نصائح لتكبير الثدي بشكل سريع وطبيعي
طريقة تكبير الثدي بالأكل
يوجد بعض الأطعمة والأعشاب التي يمكن اللجوء إليها لتكبير الثدي بطريقة طبيعية، ومن أبرزها:
- الفواكه: تعمل بعض أنواع الفواكه على رفع هرمون الاستروجين في جسم الأنثى، مما يساهم في زيادة حجم الثدي، ومن بين تلك الفواكه على سبيل المثال:
- التفاح.
- التوت.
- الفراولة.
- البرقوق الأحمر.
- الخضراوات الورقية: تعمل الخضراوات الورقية على تكبير الثدي، وذلك نظرًا لاحتوائهما على الكالسيوم والحديد، كما يساهمان في منع تكوين هرمون الذكورة التستوستيرون في جسم الأنثى، وبالتالي تساهم في تنظيم مستوى هرمونات الجسم.
- المكسرات: يساهم استهلاك المكسرات مثل الكاجو والفول السوداني في زيادة حجم الثديين بشكل طبيعي وفعال.
- حليب البقر: يحتوي حليب الأبقار على مجموعة من الهرمونات التي تعمل على تكبير الثديين.
- المأكولات البحرية: ينصح بتناول المحار بكثرة من أجل تكبير الثديين، وذلك لأنه يساعد في تحفيز الهرمونات الأنثوية في الجسم.
- الدجاج: يعمل الدجاج على تحفيز زيادة هرمون الاستروجين والذي يعمل بدوره على زيادة حجم الثديين.
- البقوليات: يمكن تناول البقوليات للمساهمة في زيادة حجم الثديين، ومنها على سبيل المثال:
-
- الفاصوليا البيضاء.
- العدس.
- حمص الشام.
- بذور الحلبة: تساهم بذور الحلبة في محاكاة الهرمونات التي لها دور في تكبير الثديين، ولا سيما في أثناء مدّة الرضاعة الطبيعية، كما تعمل على إدرار الحليب بالإضافة إلى ذلك.
- بذور الشمر: تعمل بذور الشمر على تحفيز إفراز مستوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى، وبالتالي يزداد مستواه، مما يعمل على زيادة حجم الصدر بشكل طبيعي.
- عشبة النخيل: تحتوي عشبة النخيل على مجموعة من الأحماض الدهنية والمغذيات النباتية التي تساهم في نمو أنسجة الثديين، وذلك عن طريق تناول 3 أكواب من شاي عشبة النخيل في اليوم الواحد.
- أطعمة تحتوي على الاستروجين: يمكنكِ الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين مثل الحليب والجبن والفول الصويا وذلك من أجل زيادة حجم الثديين.
- نظام غذائي متوازن: قد يساهم إتباع نظام غذائي متوازن ويحتوي على الخضراوات والفواكه بشكل كبير في إمداد الجسم بالعناصر الضرورية، مما يساهم في نمو وكبر الجسم وأعضائه بما فيهم الثديين.
اقرأ هنا أيضًا: تكبير الثدي بسرعة في المنزل ب 10 طرق امريكية فعالة ومجربة
تجارب الفازلين لتكبير الثدي
في بعض التجارب لتكبير الثدي يتم استخدام الفازلين من خلال عمل مساج للثديين بالفازلين، حيث يوفر مجموعة الفوائد التالية:
- يساهم الفازلين في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الثديين.
- يعمل على تغذية جلد الثدي وزيادة حجمه بالتدليك.
- يساعد في تكبير حجم الثدييين.
- يمنح جلد الثديين ترطيبًا ولمعانًا.
- له تأثير على منطقة الحلمة، حيث يساهم في تفتيح لونها.
كيفية عمل تدليك لمنطقة الثديين
يمكنكِ إتباع الخطوات التالية لعمل تدليك لمنطقة الثديين بالفازلين:
- أولًا يجب الحصول على حمام ساخن، ويتم تجفيف الجسم بشكل جيد عن طريق منشفة من القطن.
- بعد ذلك يتم تدليك منطقة الثدي باستخدام الفازلين بحركات دائرية من أعلى إلى أسفل، حيث تستمر مدة التدليك 15 دقيقة.
- بعد الانتهاء من تدليك الثديين ومنطقة الصدر يفضل ارتداء حمالة صدر رياضية مصنوعة من القطن، وذلك للحفاظ على شكل وارتفاع الصدر، كما يمكنك تكرار تلك الطريقة لمدة شهر كحد أدنى لظهور أفضل نتيجة[1].
وفي الختام نصل إلى نهاية موضوعنا عن تكبير الثدي بطرق طبيعة وسريعة، حيث قدمنا لكم أبرز الطرق الطبيعة التي تساهم في زيادة حجم الثدي، مثل التمارين الرياضية والعناصر الغذائية والتدليك باستخدام الفازلين بالإضافة إلى ذلك، ونتمنى أن يكون قد نال إعجابكم.
المراجع
