نشعر في بعض الأحيان بآلام في المعدة يرجع سببها لوجود إنتفاخات بالمعدة، والتي ينتج عنها الشعور بضيق التنفس، وهناك العديد من الأسباب لإنتفاخات البطن، فقد تكون الأسباب عضوية وقد تكون الأسباب نفسية، ونتعرف معاً على أسباب وجود انتفاخ في البطن وضيق في التنفس حاد، بالإضافة لأفضل العلاجات الطبيعية للحد من الآلام المصاحبة له.

أبرز الأسباب العضوية انتفاخ في البطن وضيق في التنفس

 غازات البطن وضيق التنفس
غازات البطن وضيق التنفس

متلازمة القولون العصبي

تتسبب إلتهابات القولون وتهيجه في الإصابة بانتفاخ البطن وضيق في التنفس، ويحدث ذلك نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة المسببة لمغص القولون أو العامل النفسي كالتوتر والقلق.

الحمل أحد أسباب انتفاخ في البطن وصعوبة التنفس

حيث تتسبب إضطرابات الهرمونات أثناء الحمل وتمدد أربطة الرحم والتوسعات التي يقوم بها الرحم لإستيعاب الطفل في التسبب يإنتفاخات المعدة وضيق التنفس، كما تعاني الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل من إضطرابات المعدة، وزيادة معدل الحموضة المسبب لإنتفاخ البطن.

الإمساك الشديد

تتسبب إصابة الشخص بالإمساك في معاناته من الغازات وإنتفاخ البطن، ويزول الشعور بالضيق في النفس والمغص بزوال حالة الإمساك.

المشروبات الغازية

يتسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية في زيادة معدل ثاني أكسيد الكربون في الجسم، الأمر الذي ينعكس بالسلب على حالة المعدة مسبباً إضطرابات المعدة والغازات، مما يؤدي للشعور بضيق التنفس.

عسر الهضم

يتسبب تناول الطعام الذي يصعب هضمه مثل النشويات والأطعمة المشبعة بالدهون في الإصابة بانتفاخ البطن، كما تسهم هذه الأطعمة في رفع مستوى الكوليسترول بالدم، الأمر الذي ينعكس على حالة القلب والشرايين مسبباً ضيق التنفس والنوبات القلبية.

العامل النفسي

تتسبب الضغوطات النفسية في إرتفاع معدل التوتر والقلق المسببان للعديد من أمراض إضطرابات المعدة، مما يتسبب في انتفاخ المعدة وضيق في التنفس.

 علاخ انتفاخ البطن وضيق التنفس بالاعشاب
علاخ انتفاخ البطن وضيق التنفس بالاعشاب

طرق علاج وجود انتفاخ في البطن وضيق في التنفس

تتمثل طرق العلاج الطبيعية في تغير نمط حياة الفرد نحو العديد من العادات الإيجابية والمتمثلة فيما يلي:

  • مضغ الطعام لفترة أطول مما يسهل من عملية هضم الطعام وتجنب العور بالإنتفاخات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتتخلص من انتفاخ البطن.
  • ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والجري، مما يسهم في تعزيز عمل أجهزة الجسم بكفاءة وفاعلية.
  • تناول كميات وفيرة من الماء لتسهيل العمليات الحيوية بالجسم، مما يقي الشخص من الإصابة بإنتفاخات البطن.
  • تناول المشروبات المهدئة للمعدة والقولون كالنعناع والينسون والحلبة، فتساعد على الشعور بالراحة.

شاركها.