العناية بالمنطقة الحساسة فترة الحيض

العناية بالمنطقة الحساسة من الاساسيات  عند النساء خصوصا في فترة الحيض حيث تتطلب عنايه من نوع خاص نلخصها لك سيدتي عبر مجلة رجيم .

فترة الحيض من اصعب الفترات التي تمر على المرأة على جميع الاصعدة النفسية و الجسميه و المعنوية و عندما يكون الجسم تحت هذه الضغوطات يصبح الجسم حساسا جدا و مجال مفتوح للامراض لذلك يجب التركيز على النظافة هذه الفترة .

طرق العناية بالمنطقة الحساسة

هي طرق بسيطة و سهل القيام بها لكل امرأة نقدمها لك في هذه النقاط

1. تغيير الفوطة الصحية يكون كل 3 ساعات .
2. عند الدخول للحمام تغير الفوطة فورا مهما كانت مدتها. لان تعرضها للهواء لثواني يجعلها مليئة بالبيكتيريا التي قد تسبب الاصابه بالفطريات .
3. قبل الدورة الشهرية او ما يسمى بالحيض يجب ازالة شعر العانة لان الفوطة تسبب تعرق المكان ومع وجود شعر فان المكان خصب للبكتيريا .
4. طريقة ازاله الشعر من الافضل ان تكون حلاقة و تكون باتجاه نمو الشعرة لان نموها بعد ذلك سيكون مزعجا اذا تمت الحلاقة عكس الاتجاه .
5. قبل الحلاقة يجب القيام بتقشير المنطقة و هذا لمنع البثور من الظهور .
6. الملابس الذاخلية يجب ان تكون قطنية لمنع التهاب الجلد و تكون فضفاضة .
7. الفوطة الافضل هي القطنية لكي تمتص دم الحيض جيدا و تمنع تعرق المنطقة الحساسة .
8. عند الغسل يجب تنظيف المهبل من الامام دهابا للخلف لمنع اي تراكم للبكتيريا داخل المهبل.
9. مسح المهبل بعد الغسل ضروري جدا لتجنب الفطريات .
10. الاستحمام ليس ممنوعا لكن باخذ حمام سريع و ليس الجلوس في حوض الاستحمام لان ذلك قد يسبب توقف الحيض و هذا مضر للصحة فالحيض عياره عن دم فاسد لا يحبذ بقاؤه داخل الجسم .
11. عدم تعطير المنطقة فترة الحيض
12. الاغتسال يكون بالماء الفاتر .

و في الاخير تنصحك مجلة رجيم سيدتي بالاسترخاء لان هذه الفترة تكون الهرمونات في غير مستوياتها العاديه مما قد يسبب ارقا و عصبية و ايضا شرب منقوع الاعشاب المهدئة كالنعناع او البابونج يهدئ النفس و يزيل الوجع .