اعشاب طبيعية

اعشاب تخسيس سريعة المفعول

رجيم الأعشاب

  • المكوّنات :

  1. نصف حبّة ليمون معصورة.
  2. ملعقة قرفة كبيرة.
  3. ملعقة كمون كبيرة.
  4. ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
  5. ماء.
  • طريقة التحضير :

  1. اغلي الماء، ثمّ ضعي المكوّنات فيه لمدّة 10-15 دقيقة.
  2. صفّي المنقوع، ثمّ يشرب 3 مرات يومياً، بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

ملاحظة :

بجانب جميع هذه الأعشاب المفيدة والطرق الصحية لاستخدامها يبقى الماء هو الجانب الأهم لخسارة الوزن، لذلك تناولي من 8-12 كوب من الماء العذب يومياً يساعدك في الحفاظ على الوزن الذي قمتي بخسارته ويساعد في إنقاصه.

فوائد الأعشاب :

  1.  إكليل الجبل : يساعد في منع الأوعية الدموية من التصلّب ويقلّل من خطورة أمراض القلب والشرايين، بالإضافةِ إلى أنّه يساعد في تخفيف عسر الهضم وتقليل آلام العضلات وتقوية الذاكرة.
  2. البقدونس : يساعد على منع نموّ الخلايا السرطانية بالإضافة إلى الحدّ من ارتفاع ضغط الدم، وهو أيضاً يضفي طعماً رائعاً على أطباق الطعام.
  3. الزنجبيل : فله فوائد فعّالة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وأيضاً يخفف من الالتهابات.
  4. القرفة، تجعل نسبة السكر في دمك ثابتة وتحافظ عليها، كما وأنّها تعالج الاضطرابات المعوية وهي مضادّة للأكسدة.
  5.  الحلبة: وهي من أشهر الأعشاب التي تُستعمل كمنكهات للطعام، وتوجد عدّة دراسات تُثبت أنّ الحلبة تُساعد على التحكم في الشهيّة، وتُقلّل من كمية الطعام المُتناولة خلال اليوم ممّا يُساهم في تقليل الوزن، كما يُساعد تناول مُستخلص الحلبة على التقليل من كمية الدهون المُتناولة.

فوائد التخلص من الوزن الزائد :

  •  تقليل خطر الإصابة بمرض السكريّ.
  • تقليل معدلات ضغط الدّم.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تقليل ألم المفاصل.
  • تقليل خطر الإصابة بالسكتتات الدماغيّة.

زر الذهاب إلى الأعلى