اضرار الرطوبة على صحة الانسان
ترتفع نسبة الرطوبة كل عام في فصل الصيف بشكل ملحوظ، ويتنج عن هذا الإرتفاع الكبير العديد من العوامل التي تؤثر على صحة جسم الإنسان، حيث تزيد إحتمالية إصابة الفرد بأمراض معينة، والتي تزيد بزيادة نسبة الرطوبة في الجو، هذا بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على البشرة والشعر، فهى تؤثر على جمال المرأة ورونقها، وعلى الرغم من كثرة اضرار الرطوبة على صحة الانسان إلا أنه يُمكن علاجها من خلال إتباع مجموعة من الخطوات البسيطة التي نذكرها لكم في هذا المقال، والتي بعدها ستلاحظون تدريجياً إختفاء هذه الأضرار بشكل فعال، هذا بجانب مجموعة من النصائح التي ستساعد في علاج المشكلات التي تحدثها الرطوبة في جسم الإنسان.
أبرز اضرار الرطوبة على صحة الانسان
الشعور بالإرهاق والكسل
- تُعد الرطوبة الموجودة في الطقس من أسوء العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، وتنعكس عليه بشكل سلبي للغاية، بحيث يشعر الفرد بالإرهاق الشديد، حتى إذا كانت المهام التي قام بإنجازها بسيطة وسهلة.
- كما يجد الإنسان صعوبة في تأدية عمله بالإتقان المطلوب، وتكون النتائج المترتبة على الرطوبة هى الكسل والعجز عن العمل لفترات طويلة.
تأثُر عمل القلب
- ينعكس أثر الرطوبة السلبي على القلب أيضاً، ويُلاحظ ذلك في الأجواء الحارة، والتي تكون فيها نسبة الرطوبة عالية وتؤدي إلى حدوث خلل في ضربات القلب.
- تؤدي الرطوبة أيضاً إلى زيادة سرعة نبضات القلب لتكون أكثر بكثير من المعدل الطبيعي.
حدوث جفاف في الجسم
- يُصاب الكثير من الأفراد بالجفاف، حيث تقل نسبة السوائل والماء الموجودة في الجسم بشكل زائد عن الحد المسموح.
- كما تزيد نسبة جفاف الجسم في فصل الصيف في الأوقات شديدة الحرارة بسبب إرتفاع نسبة الرطوبة الموجودة في الجو.
الإصابة بضربة الشمس
- تزداد إحتمالية إصابة الإنسان بضربة الشمس حينما تكون درجة الرطوبة عالية، وذلك نتيجة تعرضه للشمس في فترة الظهيرة لساعات طويلة.
- كما ينتج عن الرطوبة العالية عدم قدرة الجسم على التخفيف من قسوة درجة الحرارة المرتفعة، مما يُعرضه للإصابة بضربة الشمس.
الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
- يُمكن أن يصاب الفرد بأحد الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي، عندما يكون الإنسان في فترة الصيف التي يحدث بها إرتفاع شديد في درجات الحرارة، وكذلك إرتفاع ملحوظ في نسبة الرطوبة.
- كما تزداد إحتمالية الإصابة بالإنسداد الرئوي المزمن أو الإلتهاب الرئوي.
زيادة نسبة العرق وصدور رائحتة الكريهة
- تؤدي الرطوبة العالية إلى زيادة في نسبة العرق، فإرتفاع الرطوبة يؤدي إلى إرتفاع درجة حرارة الجسم فيدفعه لإنتاج العرق الغزير.
- تؤدي نسبة العرق الزائدة إلى الكثير من الإحراج للشخص نتيجة ما تسببه من رائحة كريهة تصدر من الجسم.
حدوث نزيف في الأنف
- تأثير الرطوبة على جسم الإنسان ينعكس أيضاً بشكل سلبي على أعضاء الجسم، حيث يحدث نزيف للأنف كنتيجة لوجود الرطوبة.
- كما تؤثر حرارة الصيف والرطوبة على الشعيرات الدموية الموجودة بالأنف فتسبب حدوث نزيف بها.
الإصابة بأمراض القلب
- يُمكن أن تكون الرطوبة هى العامل المسبب للأزمات القلبية، وكذلك بالنسبة لأمراض القلب التي يُمكن أن تصيب الإنسان.
- ويُعد هذا الضرر الذي تحدثه الرطوبة من الإصابة بأمراض القلب أكثر إنتشاراً بين كبار السن عن الشباب.
الإصابة بأمراض العظام
- تتعدد الأمراض الناتجة عن زيادة نسبة الرطوبة في الطقس،فتزداد إحتمالية الإصابة بمرض الروماتيزم.
- كما تزيد الرطوبة من إحتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام أيضاً.
التأثير السلبي على الشعر
- فيعاني الشعر من الكثير من المشكلات بسبب إرتفاع نسبة الرطوبة، وتتمثل هذه المشكلات في تشابك بصيلات الشعر ببعضها البعض، مما يجعل عملية تصفيف الشعر معقدة ومرهقة.
- كما تتسبب الرطوبة في ظهور الشعر بمظهر تالف وغير صحي، بالإضافة إلى التقصف الذي يحدث في الشعر بأكمله وخاصةً في الأطراف.
التأثير السلبي على البشرة
- حيث تجعل الرطوبة بشرتكِ شاحبة وغير صحية نهائياً، مما يؤثر على إطلالتكِ بشكل سلبي.
- كما تتسبب الرطوبة في زيادة تعرق البشرة مما ينتج عنه إصابتها بالجفاف.
طرق الوقاية من اضرار الرطوبة على صحة الانسان
يُمكنكم الوقاية من اضرار الرطوبة التي تحدثها في جسم الإنسان من خلال بعض طرق البسيطة التي تساعد على الوقاية منها، ونذكر لكم بعض الطرق التي بإتباعها ستعمل على الحد من اضرار الرطوبة على صحة الانسان:
شُرب الماء بكثرة
شرب الماء كان ومازال الحل الأمثل لعلاج الكثير من المشكلات الصحية على مر العصور، فالماء كما يُقال عنها أنها هى سر الحياة، حيث أن تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم يقي الجسم من الجفاف الناتج عن الرطوبة الموجودة في الطقس.
تناول الأطعمة المفيدة
حيث يحتاج الجسم إلى عناصر غذائية معينة كي يستطيع القيام بالمهام المطلوبة منه، سواء كانت المذاكرة أو العمل بإتقان، وبالتالي يُمكن التغلب على مشكلة الخمول والكسل التي تتسبب بها الرطوبة من خلال إتباع نظام غذائي متكامل، والذي يُعطي الجسم كافة إحتياجاته اللازمة من العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة.
إرتداء الملابس القطنية
يُفضل إرتداء الملابس المصنوعة من القطن الناعم في حالة وجود نسبة عالية من الرطوبة في الطقس، حيث تُساهم الملابس القطنية في إمتصاص العرق الذي يزداد بشكل ملحوظ كنتيجة للرطوبة.
إستخدام مستحضرات العناية بالبشرة
يُعد إستخدام مستحضرات العناية بالبشرة من أكثر الطرق التي يُفضل إتباعها لتقليل اضرار الرطوبة على صحة الانسان، حيث يُمكنك إستخدام الكريمات المخصصة لتقليل أثر الرطوبة السىء على البشرة لعلاج كافة المشكلات التي تحدث في البشرة.
العناية بالشعر
فبالعناية والإهتمام يُمكنك علاج كل شىء، وكما تحدثنا عن اضرار الرطوبة على الشعر في النقاط السابقة، نؤكد لكم أن هذه التأثيرات السلبية يُمكن علاجها بسهولة، وذلك من خلال زيادة الإهتمام بالشعر، والحرص على تغذيته بالزيوت والكريمات المرطبة التي يحتاجها حتى يعالج التقصف، كما يُمكن تغذيته بحمامات الزيت المرطبة للشعر والتي تحد من الجفاف والتقصف.
تناول العقاقير التي تُعالج الأمراض الناتجة عن الرطوبة
- فالعظام والمفاصل سرعان ما تتأثر بالرطوبة الموجودة في الطقس، ولتفادي هذا الضرر يُمكنك تناول الأدوية التي تُعالج هشاشة العظام، وإلتهاب المفاصل، والروماتيزم.
- الحرص على تناول الأدوية التي تُعالج أمراض الجهاز التنفسي، مثل المضادات الحيوية، وغيرها من الأدوية.
- يُفضل إستشارة الطبيب المتخصص بشأن علاج الأمراض الناتجة عن الرطوبة، حيث سيقوم الطبيب بإعطائك أنسب الأدوية والعقاقير، والتي ستُعالج كافة الأمراض التي تسببت بها.
نصائح لتقليل اضرار الرطوبة على صحة الانسان
- يُفضل تهوية المنزل جيداً بشكل يومي خاصةً في فصل الصيف؛ لتقليل نسبة الرطوبة الموجودة في المنزل والتخلص منها بشكل صحي.
- تشغيل مكيف الهواء يُساهم بشكل كبير في عملية التخلص من الرطوبة الموجودة في المنزل، مما يعمل على تقليل الأضرار الناتجة عنها، فالمكيف لا يعمل على تقليل نسبة الرطوبة فقط، بل يعمل أيضاً على تقليل درجات الحرارة وبالتالي يحد من إفراز الجسم للعرق.
- مع التطور المذهل الذي شهده العالم في التكنولوجيا، ظهرت أجهزة حديثة وظيفتها الأساسية هى تقليل الرطوبة بشكل سريع وفعال، فيُمكنك إستخدامها للتخلص من مشكلة الرطوبة العالية وما ينتج عنها من أضرار.
