رشاقة

اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام 

اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام مضمون و مجرب لكل من يحب الحميات السريعه للتخلص من الغازات و احتباس السوائل تقدمه لكم مجلة رجيم و التجربة خير برهان .

اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام 
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام

اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام

برنامج اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام هو برنامج صعب و فقير المكنات نوعا لكن نتائجه جد مضمونة و كما يجب ان يطبق رجيم خساره 8 كيلو في 8 ايام في مدة مرة في 3 اشهر و الا قان جسم الانسان سيتعرض لفقر الدم.

البرنامج الغذائي رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام

رجيم خساره 8 كيلو في 8 ايام محدد و لا يجوز تغيير الوجبات كما لا يوجد بدائل غذائية فقط طبقه كما هو .

اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام 
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام

اليوم الاول 

  • فطور الصباح / تفاحة + قهوة او شاي دون سكر .
  • الغذاء /بيضة مسلوقة +ثمرة فاكهة +حبة طماطم .
  • العشاء /سلطة خضار + بيضة مسلوقة

اليوم الثاني 

  • فطور الصباح / بيضة مسلوقة +حبة طماطم .
  • الغذاء /100 غرام لحم +سلطة خضراء +كوب عصير العنب
  • العشاء /2 تفاح

اليوم الثالث 

  • فطور الصباح /بيضة مسلوقة + حبة طماطم + شاي او قهوة دون سكر .
  • الغذاء /100 غرام سمك + سلطة بروكلي+كوب عصير جزر
  • العشاء / 2 تفاح.

اليوم الرابع 

  • فطور الصباح / حبة طماطم +حبة خيار +بيضة مسلوقه +شاي او قهوة دون سكر
  • الغذاء / كوب عصير تفاح +ساندويتش خبز كامل دون بطاطا
  • العشاء /علبة زبادي .

اليوم الخامس

  • فطور الصباح / 100 غرام جبن طري + قهوة او شاي دون سكر
  • الغذاء / 100غرام سمك طري +عصير تفاح كوب +حبة طماطم .
  • العشاء /علبة زبادي طبيعي .

اليوم السادس

  • فطور الصباح / حبة طماطم +حبة خيار +بيضة مسلوقه +شاي او قهوة دون سكر
  • الغذاء / كوب عصير تفاح +ساندويتش خبز كامل دون بطاطا
  • العشاء /علبة زبادي .

اليوم السابع 

  • فطور الصباح / بيضة مسلوقة +حبة طماطم .
  • الغذاء /100 غرام لحم +سلطة خضراء +كوب عصير العنب
  • العشاء /2 تفاح

اليوم الثامن 

  • فطور الصباح / جبن خالي الدسم + تفاحة +شاي او قهوة دون سكر
  • الغذاء / شوربة خضار + شريحة دجاج + عصير جزر .
  • العشاء / علبة زبادي طبيعي .
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام 
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام

كان هذا البرنامج الغذائي اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام  هو برنامج صعب لكن النتائج مذهلة تجعلك تفقد 1 كيلو في اليوم و حوالي 8 كيلو في 8 ايام .

ماذا يجب فعلة اثناء اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام

لكل من سيطبق اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام يجب ان يتبع هذه النصائح ككي لا يشعر بالتعب .

اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام 
اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام
  1. شرب 3 لتر ماء .
  2. شرب مكملات غذائية خصوصا فيتامين سي .
  3. اضافة قطرات ليمون للاكل و الماء .
  4. اختيار فترة تطبيق اسرع رجيم خسارة 8 كيلو في 8 ايام في اجازة او اسبوع ليس كثيف بالاشغال .
  5. النوم 8 ساعات يوميا .
  6. ترطيب خارجي للجسم طيلة 8 ايام .

زر الذهاب إلى الأعلى