اخسر 5 كيلو في 10 ايام على المضمون و نظم نومك و زد نشاطك مع الرجيم السحري حصريا على مجلة رجيم قدم لكم هذ الرجيم المجرب من طرفي و الجد ناجح لانه يخلصك في هذه المدة من الغازات و المياه المحتبسة و التي قد تصل 5 كيلو او اكثر.و هذا ما سيحفز الايض و سرعة الحرق بعد ذلك و كما ان هذا الدايت يؤثر على النوم بطريقة رائعة و يجعلك تودع الارق بالاضافة الي كم النشاط الذي ستشعر به .
البرنامج الغذائي للرجيم
المحتويات
فطور الصباح
كوب حليب خالي الدسم بالقهوة او الشاي دون سكر
الغذاء و العشاء
اي نوع من البروتين مطهو من غيردهون حسب الرغبة ( لحوم حمراء / لحوم بيضاء / سمك / بيض) + سلطة مشكلة من الخس و الخيار و الطماطم فقط و حسب الرغبة
السناك
2 زبادي طبيعي في اي وقت تشعر به بالجوع .
المسموح
ملعقتين زيت زيتون فقط لا غير في اليوم
ربع ملعثة ملح صغيرة
الاعشاب والبهارات مسموحة
الليمون
ملعقة صغيره من خردل ديجون
الممنوع
السكر ممنوع تماما .
الرياضة ممنوعة فترة 10 ايام الاولى من هذا الدايت .
تنويه
يجب الالتزام الحرفي بالدايت دون حذف او اضافة