العناية الشخصية

أعشاب لتنحيف منطقة البطن والأرداف والذراعين

تحاول الكثير من السيدات الحصول على إطلالة عصرية لا تبرز جمالهن الخارجي فقط بل تعكس مدى الوعي بخطورة الوزن الزائد وتأثيره على صحة القلب والشرايين، لذلك تبحث بعض السيدات عن طرق مختلفة للتخلص من الدهون الزائدة. تابعي مقال اليوم لتعرفي بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك في الحصول على جسم رشيق ومتناسق.جذر الزنجبيل السحري يعزز عمل الجهاز الهضمي، والذي يسمح باستيعاب أفضل من العناصر الغذائية. والزنجبيل أيضا لديه عمل حراري: فإنه يحفز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي لديه تأثير حرق الدهون و السعرات الحرارية.

 

الزنجبيل، هل هو فاكهة أو نبات

فالزنجبيل هو جذر (نعم، نعم، كما هو الحال في الأشجار)، ومن المعروف في جميع أنحاء العالم فوائده الصحية، وخاصة باعتباره مضادا للالتهابات وخصائصه في تنقية المعدة و الجهاز الهضمي.
ولكن يستخدم هذا الجذر خصوصا كصيغة للتخسيس، لأن خصائصه تساعد على فقدان الوزن. هو ليس فقط يحسن من أداء الجهاز الهضمي، ولكن له أيضا تأثير “ثيرموجينيك” (مما يساعد على تفعيل عملية التمثيل الغذائي لدينا …) مما يجعله قويا في القضاء على الدهون والسعرات الحرارية.

 

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن

يحسن الهضم

الزنجبيل يساعد كثيرا على تحسين عملية الهضم. هذا هو السبب في أنه يسمح لك بإنقاص وزنك بكل بساطة: مع الهضم العادي والكافي، يمكننا إدارة أفضل المواد الغذائية اللازمة لجسمنا.

فوائد الزنجبيل في حرق الدهون

وفقا لبعض الدراسات، الزنجبيل لديه الخصائص التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، الذي يحرق المزيد من الدهون في الجسم بشكل عام. كما أنه يسبب الشعور بالرضا لدى الشخص الذي يستهلكه بانتظام. النتائج ستكون أفضل إذا كنت تستهلك مشروب الزنجبيل قبل كل وجبة غداء وعشاء.

الطبيعية المضادة للالتهابات

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات مفيدة جدا لأولئك الذين يرغبون في إنقاص وزنهم. كما أنه ممتاز للحد من دهون المؤخرة.

أعشاب لتنحيف منطقة البطن والأرداف والذراعين
جسم فتاة

طريقةاستخدام الزنجبيل لتنحيف المؤخرة

أسهل طريقة لاستهلاك الزنجبيل هو شاي الزنجبيل: قم بأخذ ما يعادل ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج، ووضع الماء ليغلي، ثم، إضافة المسحوق عليه و تصفية الشراب ثم إضافة بعض العسل.

تناوله على الفور. يمكنك أيضا استخدام الزنجبيل كبهار للسلطات، بدلا من سلطة الخضار التقليدية: قم بمزج الزنجبيل الطازج المبشور، مع عصير الليمون لتكوين سلطة صحية مع هذا المزيج.

الزنجبيل والليمون لتنحيف المؤخرة:

أعشاب لتنحيف منطقة البطن والأرداف والذراعين
رنجبيل

طريقة استخدام الزنجبيل لحرق الدهون

حل آخر لاستهلاك الزنجبيل، يتمثل في الجمع بينه و بين الليمون الذي يتمتع بدوره بفوائد التخسيس: ويتناول هذا الشراب في الصباح على معدة فارغة. للقيام بذلك، قم ببساطة بغلي الماء، ثم ضم شريحة رقيقة من الزنجبيل له والسماح لها أن تبرد لمدة 5 دقائق.

عندما ينقع الزنجبيل جيدا في الماء، عليك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون والتمتع بها.

نضع في اعتبارنا أن كل من هذه المكونات التي يحتويها شراب الزنجبيل و الليمون لها خصائص تعزز إزالة الدهون والنفايات من الجسم، ووضعها معا هو كنز صحي. سوف تفقد دهون المؤخرة بشكل طبيعي و تتمكن من الحصول على نتائج جيدة مع هذه الوصفة.

عصير الزنجبيل والليمون لتنحيف المؤخرة

هذا العصير المصنوع من الليمون اللذيذ يجمع بين وصفة كلاسيكية كما نعلمها جميعا، مع قوة الزنجبيل. وهذا يجعله أكثر صحة وسوف يسمح لك بإنقاص المزيد من الوزن و تعزيز القضاء على دهون المؤخرة.

ماذا يجب أن تفعل؟
عليك إعداد عصير الليمون كما تفعل عادة، ولكن لا تستخدم السكر لتحليته. ثم قم بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور. شرب الشراب في أقرب وقت كما هو جاهز، إذا كان ذلك ممكنا قبل وجبة الإفطار.

هذا العصير بديل عظيم للاستمتاع بفوائد الزنجبيل والليمون. لا تحتاج بالضرورة إلى تحضير الشاي أو مشروب للاستمتاع بفوائدهما فهذا العصير كافي لتحقيق غرضك.

أعشاب لتنحيف منطقة البطن والأرداف والذراعين
اعشاب

خلّ الزنجبيل و الليمون لتنحيف المؤخرة

قشر بعض الزنجبيل (أو قم بشراء مسحوق) و أخلطه مع عصير الليمون. إضافة هذا الخلّ إلى السلطة المفضلة لديك، والتمتع به!.

رغم قدرات الزنجبيل الخارقة في تنحيف المؤخرة الا أنه لا يخلو من الآثار الجانبية التي عليك التأكد من أنها لا تشملك قبل استعماله فمن الأفضل تجنب الزنجبيل أثناء الحمل، بسبب تأثيره على هرمونات الجنين.

كذلك إذا كنت مصابا بالسكري، فمن المستحسن التحدث مع طبيبك عن نيتك لاستهلاك الزنجبيل كجزء من إتباع نظام غذائي. وأخيرا، يجب أن نعرف أن الزنجبيل إذا استهلك بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب الألم و الحرقة، وانتفاخ البطن، والغثيان أو مشاكل في القلب. لذلك عليك أن تكون حذرا رشيدا في استهلاكه.

.

أعشاب لتنحيف منطقة البطن والأرداف والذراعين
زنجبيل

اللف التنحيفي

اللف التنحيفي هي طريقة مثالية وآمنة جدا لتفتيت الدهون ببعض المناطق بالجسم، ويتم ذلك عن طريق دهن بعض الزيوت الطبيعية المتخصصة في تفتيت الدهون على تلك المناطق، ثم لف المنطقة بغطاء بلاستيكي خاص ولفه حول الجسم او حول المنطقة، ثم أداء بعض التمارين الرياضية المنزلية، أو المهام المنزلية العادية وأيضاً النزول إلى السوق وغيرها من الأنشطة البدنية لتحريك الجسم وتحفيز الزيوت على العمل على تفتيت الدهون الزائدة.

ماهي الزيوت المستخدمة؟

المكونات:

2 ملعقة زيت الزنجبيل
2 ملعقة زيت قرفة
2 ملعقة زيت قرنفل
2 ملعقة زيت ياسمين00
2 ملعقة زيت زيتون

ملحوظة:

يجب لف المنطقة المراد خسارة الدهون الزائدة بها بهذه الزيوت لمدة ساعة كاملة مع الحرص على اداء أى تمارين رياضية أو نشاط بدني للإستفادة الكاملة

مشروبات لتنحيف منطقة البطن والأرداف والذراعين

مشروب الزنجبيل

ضعي ربع كوب من الزنجبيل الأخضر المبشور وملعقة صغيرة من القرفة المسحوقة في مقدار ثلاثة أكواب من الماء المغلي. غطي الوعاء جيدا حتى تهدأ حرارته ثم صفيه وتناولي منه مقدار كوب على الريق.

مشروب الزعتر

يحتوي الزعتر على مركبات طبيعية تقاوم تراكم الدهون وتعمل على تفتيتها نهائيا. قومي بغلي مقدار كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من  أوراق الزعتر المجفف، اتركي المزيج لمدة 5 دقائق على نار هادئة ثم صفيه وأضيفي له القليل من عصير  الليمون والعسل وتناوليه في الصباح على الريق وكوب ثاني قبل النوم لمدة أسبوعين كاملين.

مشروب الميرمية

ضعي ملعقة صغيرة من كل من أوراق الميرمية، إكليل الجبل والبابونج في مقدار 3 أكواب من الماء، ضعي المزيج يغلي لبعض الدقائق ثم غطيه واتركيه حتى يهدأ. تناولي كوب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية.

زر الذهاب إلى الأعلى