أضرار النسكافيه
أضرار النسكافيه يعد مشروب النسكافيه من أنواع القهوة التي تحضر بسرعة، فهو مصنوع من القهوة المجففة، فهو من المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من الأشخاص سواء كان من الرجال أو من النساء خاصة بعد تناول وجبة الإفطار، وبالرغم من أضرار هذا المشروب المتعددة إلا أنه له أيضاً بعض الفوائد ولكن أضراره تؤثر على المرأة أكثر من الرجل، وفيما يلي نتعرف بالتفصيل عن أضرار النسكافيه وفوائده.
ما هي أضرار النسكافيه ؟
يسبب أنيميا
يساعد النسكافيه على تقليل معدل الحديد في الجسم، حيث يمتص النسكافيه الحديد من الجسم خاصة عند تناوله بوقت قليل بعد الوجبات الغذائية، وبالتالي يسبب فقر دم، أما بالنسبة للأشخاص المصابين بالأنيميا ويكثرون من تناوله يؤثر على جسمهم بشكل كبير.
اضطراب في النوم ويسبب أرق
يسبب تناول النسكافيه ثلاث مرات خلال اليوم وخاصة قبل النوم مشكلة في النوم ويصيب هذا الشخص بالأرق، ولا يستطيع التمكن من النوم بشكل صحي وسليم.
يسبب اكتئاب
يسبب النسكافيه حالة من الاكتئاب أو التوتر النفسي في حالة التقليل من تناوله، لأن الجسم تعود عليه ففي حالة انخفاض معدل النسكافيه من الجسم يسبب الاكتئاب وعدم التركيز وصداع شديد في الرأس.
الإصابة بالسرطان
- تسبب رغوة النسكافيه أي المادة المبيضة في النسكافيه بالإصابة بمرض السرطان.
- تحتوي المادة المبيضة على الجلوكوز الذي يسرع من الإصابة بالسرطان.
- تسبب المادة المبيضة عقم لدى الرجال وسرطان في المثانة لدى النساء.
- يفضل الابتعاد عن تناوله أو إذا تم تناوله يُحضر بكوب من الحليب الطازج.
- تسبب أيضاً تلك المادة بحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
يسبب دوخة
- يسبب النسكافيه الإحساس بالدوخة والدوار، لأنه يحتوي على مواد غير مفيدة وبالتالي يسبب هبوط.
- يسبب مرض الرعاش.
خسارة في الوزن
- تناول كميات كبيرة يقلل الشهية والرغبة في الطعام، وبالتالي يكون من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى خسارة الوزن.
- يجعل بشرة الوجه باهتة وشاحبة.
- يحفز على طريق التدخين.
اضطراب في المعدة
- تناول كوب من مشروب النسكافيه قبل تناول الطعام يؤدي إلى اضطراب في المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- تناول النسكافيه بشكل مفرط يسبب قرحة في المعدة.
التهاب في المفاصل
يسبب النسكافيه هشاشة في العظام بالإضافة إلى آلام في المفاصل ناتجة عن التهاب فيها، لإحتواء النسكافيه على مواد تضر الصحة.
الإصابة بمرض الهلوسة
تزيد مادة الكافيين الموجودة في القهوة السريعة على إفراز هرمون الإجهاد الذي يتسبب في الإصابة بمرض الهلوسة.
يحتوي على مركبات سامة
- يحتوي النسكافيه على مادة الأكريلاميد التي تعتبر من المواد الكيميائية التي تمثل ضرر كبير.
- تحتوي القهوة العادية على نصف الكمية من مادة الأكريلاميد الموجودة في النسكافيه.
- تزيد تلك المادة بعد تحميص حبات البن.
- تؤدي تناول مادة الأكريلاميد بكميات كبيرة إلى خطورة التعرض إلى مرض السرطان بنسبة أعلى، وتسبب أيضاً تلف ومشاكل في الجهاز العصبي.
- تسبب تلك المركبات السامة ارتفاع في ضغط الدم.
أضرار النسكافيه على القلب
- تناول النسكافيه بكميات كبيرة يؤثر على ضربات القلب حيث أنه يؤدي إلى سرعة عدد ضربات القلب.
- يتسبب تناول النسكافيه في بعض الأحيان بالإصابة بأزمات في القلب.
- يحذر من تناول النسكافيه بكثرة حتى لا تصبح أكثر عرضة للإصابة بجلطات في القلب.
أضرار النسكافيه على البشرة
- يسبب تناول النسكافيه بكثرة على تقليل نسبة الماء في الجسم وبالتالي يؤثر على جمال البشرة ونضارتها، ويجعلها شائبة.
- يعد النسكافيه مدر للبول.
أضرار النسكافيه على الحامل
- ينصح بالتقليل من كمية النسكافيه خلال فترة الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى لأن مادة الكافيين تؤثر على نمو الجنين، حيث تعد هذه الفترة من أصعب الفترات خلال فترة الحمل.
- من الممكن أن يسبب تناول النسكافيه بكثرة إلى حدوث إجهاض.
- تناول النسكافيه بكميات كبيرة تسبب في انخفاض وزن الجنين عند ولادته وبالتالي تؤدي إلى مشاكل صحية.
- يسبب تناول القهوة السريعة للحامل اضطراب في النوم وعدم إتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد، كما أنه يسبب زيادة في عدد ضربات القلب.
- يؤدي إلى الإصابة بصداع شديد في الرأس على غير العادة.
ما هي فوائد النسكافيه ؟
يحتوي على مجموعة من المغذيات
يحتوي كوب واحد من النسكافيه على أربع سعرات حرارية، فهو يمد الجسم بمجموعة قليلة من العناصر مثل عنصر الماغنسيوم وعنصر البوتاسيوم وعنصر النياسين.
يزيد من كمية التمثيل الغذائي
تساعد مادة الكافيين المتواجدة في النسكافيه على حرق معدل عالي من الدهون، ويساعد أيضاً على عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساهم في خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المطلوب.
يتخلص من السموم
- يساعد النسكافيه على تطهير الجسم وتخلصه من أنواع السموم الضارة المتواجد في خلايا الجسم وأنسجته.
- يمنع النسكافيه من تأكسد الدم لإحتوائه على معدل عالي من مضادات الأكسدة.
- يحتوي النسكافيه سريع التحضير على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تفيد الجسم.
يحتوي على مادة الكافيين بكمية أقل
تناول كميات كبيرة من مادة الكافيين تسبب الكثير من المشاكل، ولكن النسكافيه يحتوي على نسبة قليلة منه وبالتالي فإن أضراره أقل.
يقي من الإصابة بالأمراض العصبية
تقلل القهوة بجميع أنواعها من التعرض إلى الأمراض العصبية بما فيها النسكافيه فهو يحمي من الإصابة بمرض باركينسون ومرض الزهايمر.
يحسن الحالة النفسية
يساعد تناول مشروب النسكافيه على التقليل من خطورة الإصابة بالاكتئاب ويبعد من فكرة الإنتحار.
يحسن من أداء وظيفة الدماغ
مادة الكافيين الموجودة في النسكافيه تساعد على تحسين أداء وظيفة الدماغ والتركيز بشكل أكبر بعد تناوله.
يحمي الكبد من المشاكل
تناول كوب واحد كل يوم من مشروب النسكافيه يقلل من خطورة إصابة الكبد بالعديد من المشاكل مثل سرطان في الكبد أو الإصابة بتليف كبدي.
الحماية من الإصابة بمرض السكري
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول النسكافيه يقلل من خطورة الإصابة بمرض السكري خاصةً من النوع الثاني.
يحمي من خطر الإصابة بمرض النقرس
- يتعرض الجسم للإصابة بمرض النقرس بسبب زيادة نسبة البروتين المتواجد في اللحوم الحمراء.
- ينصح بتناول كل يوم كوب من النسكافيه لتقليل خطورة الإصابة بهذا المرض.
عدم جفاف الجسم
- يعتبر مشروب النسكافيه من المشروبات التي تمنع من تراكم كمية السوائل في الجسم وبالتالي فهو يعد مدر للبول.
- يحتوي النسكافيه على معدل عالي جداً من السوائل وبالتالي يعوض نقص السوائل في الجسم.
يحفز على النشاط
يلعب النسكافيه دور كبير في الاستيقاظ وحدوث حالة من النشاط وارتفاع معدل التركيز، كما أنه يزيد م نشاط خلايا المخ.
