سموثي الفرولة بالفانيلا

سموثي الفرولة بالفانيلا نحتاج 250غ فرولة. كاس حليب مثلج. بوظة فانيلا. نخلط الكل  ويقدم  مباشرة  

كيكة الغابة السوداء الذ كيكة بالطريقة الفرنسية

كيكة الغابة السوداء الذ كيكة بالطريقة الفرنسية الكيكة 6 صفار بيض نخلطهم  جيدا  مع  القليل  من القرفة. نضيف 3 ملاعق من الماء الساخن ونواضل  الخلط   نضيف 150غ سكر والفانيلا. نضيف 150 غ طحين   و كيس خميرة الحلوى . 60غ من الكاكاو نخلط  6 بياض البيض جيدا  و نضيفه للخليط الاول . ونخلط بحذر من  تحت […]

فخذ دجاج محمر بخردل ديجون على الطريقة الفرنسية

فخذ دجاج محمر بخردل ديجون على الطريقة الفرنسية نحتاج 6 فخذ دجاج. 4ملاعق خردل ديجون. 60غ عسل. 4 ملاعق صلصة صوجا. 5 ملاعق  خل بلسمي. نمزج الكل  ونترك الدجاج لمدة 3 ساعات في  الخليط. نضيف له بعد ذلك القليل  من  زيت الزيتون  نغطيه ونضعه في الفرن مدة 30 دقيقة ثم ننزع  ورق القصدير ونتركه يتحمر […]

سمك فيليه محمر بالبهارات والزبدة

سمك فيليه محمر بالبهارات والزبدة نحتاج  قطع سمك فيليه بهارات فلفل اسود كاري زعفران عصير ليمون نخلط العصير مع البهارات ونترك السمك ساعتين ثم يحمر في  كمية من الزبدة اما في الفرن او في مقلاة يقدم مع  رز و خضار وصلصه مايونيز بنوعين الاولى نضيف  لها  شطه وكاتشب والثانية نضيف لها خردل  ديجون

سلطة زبادي و خيار و بصل و طماطم ونعناع و بقدونس

سلطة زبادي و خيار و بصل و طماطم ونعناع و بقدونس مرحلة الرجيم تتطلب اكلا  صحيا و مشبعا نحتاج لهذه السلطة 2 حبة خيار مقطعة مكعبات صغيرة جدا بصلة صغيره مقطعه قطع  صغيرة جدا 1 طماطم مقطعة  مكعبات صغيرة جدا نعناع وبقدونس مفرومين 2 زبادي  طبيعي نخلط الخضر مع  بعض و نضيف  الزبادي ممكن اضافة […]

بيض و بصل و بقدونس و طماطم اومليت مغذية و شهية

بيض و بصل و بقدونس و طماطم اومليت مغذية و شهية 5 بيض بصلة مفرومة جيدا طماطم  مقطعة قطع صغيرة بقدونس  مفروم 5 ملاعق حليب ملح وفلفل اسود نخلط الجميع  جيدا نسخن مقلاه تبفال  مع  ملعقه زيت زيتون للنكهة نفرغ  الخليط ونلف  برفق حتى ننتهي ثم  نقطع الاومليت  ونقدمها  مع  سلطة  وطماطم  و زيتون  

لحم مفروم و بطاطا مهروسة و جبن  في الفرن

لحم مفروم و بطاطا مهروسة و جبن في الفرن

لحم مفروم و بطاطا مهروسة و جبن في الفرن 600 غ  بطاطا  مغلية  ومهروسة مع  ربع كاس حليب  و 4 ملاعق جبن طري و ملح 600ع  لحم بقر مفروم   يطهي  في 4 ملاعق  زيت  مع  بصله مفرومه  و بهارات  و بقدونس مفروم ناخذ  صينية فرن  مدهونة جيدا بالزبدة نضع اللحم المفروم فوقه  البطاطا المهروسة واخر […]

كيكة  شوكولا  لذيذة  و سهلة روعه

كيكة شوكولا لذيذة و سهلة روعه

كيكة شوكولا  لذيذة  و  سهلة روعه 250 غ سكر 5بيض 250غ كريمه شوكولا (دانون) كاس نيسكافيه كاس زيت 250غ طحين 1كيس خميره حلويات  التحضير نخلط السكر و صفار البيض  نضيف  كريمه الشوكولا و الزيت  و النسيكافيه ثم الطحين و الخميره  مغربلين نخلط جيدا  بياض البيض و نضيفه للخليط ونمزج بحذر من تحت  لفوق تطبخ  لمده […]

عصير الفواكه مغذي و منعش و لذيذ و طازج

عصير الفواكه مغذي و منعش و لذيذ و طازج

عصير الفواكه مغذي و منعش و لذيذ و منعش لعصير فواكه مغذي ومنعش و لذيذ  و طازج نحتاج 1) ليمون يعصر و يجمد كمكعبات الثلج 2)نحضر كمية من الفواكه الحمراء فرولة و توت  نمزجهم مع القليل  من الحليب 2) نخلط التفاح و الاجاص  بالخلاط  مع بعض 3)نقطع  الكيوي  و الاناناس  ونخلطهم مع بعض مع قطع […]

كبسة سمك سعودية

كبسة سمك سعودية

كبسة سمك سعودية نحتاج الاتي  لنتحصل  على الذ كبسة سعودية 2 سمك فيليه  مقطع  مكعبات 4 ملاعق معجون طماطم 14فص ثوم 2بصل  مقطع 4 اكواب  رز منقوع  في  ماء دافئ 8 ملاعق زبده بهارات  وملح التحضير نضع الثوم والزبدة و البصل  على نار هاديه  نضيف  السمك  ونقلب  حتى نشوف انو اخذ لون اصفر نضيف معجون […]